1／10（金曜日）も晴れ模様、
さて、なぜ私の体重は
お正月にいつもの「適正体重」を
超えたのか。
私は普段でも甘いものが大好きで
毎日食べます。
が、お正月はいわゆる
デザートだけでなく
食事にも甘いものがありました。
3大甘味は、
伊達巻、黒豆、きんとん。
おいしいです！
堪能いたしました。
というわけで通常より
甘い食事＋お菓子に
なってしまいました。
で、1／6に体重を図ってみたら
2キロオーバー。
やはり、お腹のあたりが
ボテッとして体調もよくありません。
そこでどうするか、
どうしたか、
どうなったか、は
引き続き。
ダイエットの話をしていますが、
お正月が終わり、「通常の食事」に
戻しています。
写真はおなじみ、うなぎパイ！
TEL:044-411-4005
1月６日から、世の中始動。
しかしながら、お正月に
食べ過ぎてしまって
”重い”感がある方も
多いでしょう。
そこで次回から「適正体重」について
少し考えてみることにします。
こんにちは！
さて、朝早いのはやはり三文の徳！
そう、三文の得！
人気です。
最近はシフト勤務の方、
少し自由になる働き方を
なさっている方、
リタイヤされても
毎日の習慣を大事にしたい方、
など、みなさんご利用中。
気持ち良いです。
1月７日（火曜日）の
レッスン担当は
古川隆朗プロです。
レッスンのご予約は
TEL: 044-411-4005
までどうぞ！
お待ち申し上げております。
TEL:044-411-4005
こんにちは！
武蔵小杉、新丸子、多摩川駅から
ウォーキングで来られます！
丸子橋ゴルフ練習場です。
私の食生活の基本は
なので、特に食べるものの制限などは
しておりませんでしたが、
さすがに甘いものが好き過ぎて
やったほうがよい、
という状況になりました。
「糖質制限」というより、
「糖質コントロール」。
”いままでとりすぎだったので
少し減らしましょう”というもの。
朝食のパンを食べないか、半分に。
夕食のご飯を半分に。
特に欲しくはなくても
何となく食べていた甘いものや
コンビニに寄ったついでに
買っていた甘いものを買わない、
という程度のコントロール。
けれどもここで皆さんも
おわかりかと思いますが
問題が出てきました。
私の場合は「やせる」ことが
パンやご飯の代わりに
お肉や魚、野菜を
今まで以上に食べたくなります。
これは良いことですが、
食費が相当高くつく！！
ウーム。
いま、たくさん咲いています！
TEL:044-411-4005
