正しく歩く方法

骨盤底筋を引き締め、

仙骨をたてて、

姿勢よく歩く・・・。

などはよく言われること

だと思いますが、

実はそれもさることながら

歩いている時は

歩くことだけを考える、

が大事だ、と最近よく思います。

これが意外と難しく、

ついつい、

夕食は何を食べようか、

帰りの買い物は？

銀行に行かなくては、

病院の予約を取ろう、

などと歩きながら

考えてしまうのです。

するとだんだん前かがみになる、

猫背になる、

つまずく・・・。

歩くこと自体を積極的に楽しむと

自然と良い姿勢で

正しく歩けそうです。

東急線多摩川駅から、新丸子駅から

歩くときに心がけます。

青空待望！

 

丸子橋ゴルフ練習場