筋肉痛！

<太陽の月の１０日>
KIN77 赤い水晶の地球（協力　捧げる　普遍化する、舵取り　発展させる　共時性）

昨日は先月インフルエンザで寝込んでからお休みしていた、ピラティスのレッスンに行ってきました。
何だか一ヶ月も休んでしまうと、休み癖＆怠け癖＆弱音が出てきて、今週末は仕事だし…なんて自分で言い訳しながら、前日３回キャンセルを試みたけど何故か繋がりません。
こういう時は、自分のパターンでは行きなさいという合図です。
逆に行く気満々な時に予約が取れなかったり、最近はもう自分の意志を超えたところで物事は動いてるみたいです。
だから“そうなのねー”と流れには逆らわないようにしています。

行ってみたらやっぱり良かった！
身体を動かして、汗をかくって気持ちいい～♪
身体は自分の“今”を本当に感じさせてくれます。
前回のレッスンの時は、すぐに息が上がってしまい、すごくハードに感じました。
気持ちが充実していたし元気だったので、何でかな～と不思議に思ってたら、翌日から発熱！
実は、身体が悲鳴を上げていたんですね～。
逆に昨日は、「まだ病み上がりだしね～！」と先生も気を使ってくれて、じっくりメニューで加減しながらレッスンを受けました。
でも、一番深いところの筋肉にちゃんと効いてたみたいで、今朝起きたら（←ここがポイント？）しっかり筋肉痛になってます。

心と身体は連動していますが、ちよっぴり時差があるみたい。
調子がイマイチの時は無理はしないし、意識的にセルフケアするのでそんなにガクッとくることはありません。
調子の良い時も自然体を保ち、いつもと変わらず身体の声を聞きながらセルフケアしていく事が大切なんですね♪
今日の筋肉痛は、改めてそんな実感を与えてくれました