ズボラ味噌玉♪

な、なんじゃコリャ

マツダユウサク風にもう一度、さんっハイ！　「な、なんじゃこりゃ！！！」






これは「みそ玉」

お湯をそそぐだけでお味噌汁になっちゃいます。

料理家 浜内千波さんの「朝ごはん」の本に載っています

ズボラな私のレパートリーに最近仲間入り。（レパートリーとは言えないか）

ラップにお味噌・好きな具・お出汁（我が家は昆布・いりこ等の自家製粉末）

をくるむだけです。

作り置きしておけば、いつでも一人分のお味噌汁が頂けるので

あわただしい時や、夫婦別々で食事する時にも重宝しています



そしてこれ、我が家の朝ごはん


ほうれん草とジャコの胡麻和え・しょうが焼き・大根煮物・みそ玉
７分づきご飯・キュウリの辛子漬け



ガッツリでしょ？

夫婦ともにアラフォーなので、そろそろ食生活を見直そうと思い

朝・昼はしっかり、夜は軽～く済ませるパターンに切り替えました

以前は仕事で遅くなっても夜ガッツリで・・・お肉もドーンと食べてました

お肉の量は薄切りを使うことで随分少なくなりました。

お値段が少々高くても、地元の生産者さんのものを買うようにしています。


なんでも、理想のバランスは植物食８５％・動物食１５％だそうですヨ




ぷぅのバランスは・・・８頭身おデブ。　おしい。　惚れ惚れする広い背中。

ぷぅ　「寒いわー　ここから動きたくなーい」



まるは３頭身だね。　ヘタしたら２頭身に見えることも。

まる　「さあさあ早くココへ座って！　寒いから抱っこね～！」



私はお料理が好きでも得意でもありませんが、食べることは大好き

でもインスタントや冷凍食品をチーンするのはイヤ

またズボラなレパートリーをぼちぼち紹介できたらと思います。

では皆さん、今日もワクワク楽しい一日を～



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