ホテルから帰ってからクラブの練習会

今回は１泊のみなので、日曜日にチェックアウト。まぁ～２泊できる日程でも、金銭的に無理です（笑）２泊すると１０万は軽く超えますから（泣）

部屋の外から見える景色を目に焼き付けてチェックアウト。大げさではなくて窓のサッシがまるで絵画の額縁にように見えるくらい素晴らしい景色です。これは本当に感動ものですよ。このホテルに泊まるときはオーシャンビューは絶対です。ちょっと安い部屋にガーデンビューがありますが、その部屋を予約するとまさに安物買いの銭失いになります。林と駐車場しか見えない部屋です。

さて、チェックアウト後、懲りずにまたホテルのカフェへ（爆）１泊で２回の利用です。どんだけ好きなんだか。

 

 

 

夕方からはクラブの練習会。若干疲れ気味で休もうかと思ったのですが、時間的には間に合いそうなので参加することに。

 

今日は激やばっぽいメニュー２ｋｍのインターバル５本。。。。こりゃもし単独走だったら厳しいと思ったのですが、練習パートナーのＵＥＲさんがいたので一緒に走ることに。

 

設定はなかなか厳しめの３分５０秒ペース。

 

２本目終了後には汗だくで、もうすでにやばい状態。

 

３本目終了で、撃沈の予感。シューズまでびしょ濡れです。足も上がらんくなってきた～

 

４本目終了で、すでに限界か？リカバリー後でも呼吸は戻らず、非常にきつい状態でスタート。ＵＥＲさんに１ｋｍ目で引き離され、単独走になり心がぽっきっと。でも粘れるだけ粘ろうと、全力でがんばりましたが、結局設定よりだいぶ落ち終了。ゴール後２分ほど動けず。相当追い込みました。が、ＵＥＲさんはラスト３分３５秒くらいで上がったとの。今回は完敗です。

 

ということで、練習会で久々に追い込みました。やっぱり練習不足がじわりじわりと。。。。。

 

でもやっぱり休みます（笑）今は抜かないと気持ちが持ちません。

 

１５日（日）クラブ練習会　２ｋｍ×５本インターバル（設定３：５０／ｋｍ）　＋　動きつくり　＋　アップダウンジョグ２ｋｍ

結果　３：５１－３：５０　３：４７－３：５１　３：５１－３：５３　３：４９－３：５６　３：４８－３：５６