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沖縄の元サブスリー中年男が再メタボでサブ３.５を目指す日々

メタボ解消から始めたランニング。2013年ＮＡＨＡマラソンでサブ3達成！2023年再メタボでサブ3.5を目指しています。

つなぎのジョグ

2023年12月14日 | 練習日誌

昨日は久々にP練でしたが、今日は特に疲れも残っておらず、回復しています。

ということで、つなぎのジョグをしました。土曜日夜は外出するので、明日またすぐにP練としてロングジョグを入れたいと思います。

 

１４日（木）８．７３ｋｍジョグ　５０：３３　ＡＶＧ５：５４／ｋｍ


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