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ペースアップジョグ
(2024年12月05日 | 練習日誌)
明日から出張で、走れないので、今日は少しきつめにペースアップしたジョグをしました... -
再始動＆おきなわマラソンに向けての作戦
(2024年12月04日 | 練習日誌)
２日間完全休養しました。やはり、攣ったふくらはぎの痛みというか、硬さが残っており... -
第38回NAHAマラソン
(2024年12月02日 | レース)
出走された方、昨日はお疲れさまでした。肉体疲労はバリバリですよね。＆暑さで、体力... -
第38回NAHAマラソン 結果
(2024年12月01日 | レース)
３時間５８分５２秒 １２４６位でした... -
NAHAマラソン前日
(2024年11月30日 | 練習日誌)
ゼッケン受け取りに、午後１時半頃に行... -
NAHAマラソンの調整と重い足
(2024年11月29日 | 練習日誌)
今日は、３日ぶりに走ってきました。NAHAマラソン最後のランです。 走ってみる... -
疲労抜きor怠惰
(2024年11月29日 | 練習日誌)
とことん休養しています。完全休足日２日連続です。ここ３か月で、２日連続休足はほと... -
カンカン照り予想の１日とカーボローディング
(2024年11月28日 | 練習日誌)
とうとう、１日の最高気温予想が２５℃となっていました。しかも降水確率０％。カンカ... -
NAHAマラソン暑くなりそう
(2024年11月27日 | レース情報)
夕方のニュースで、１日（日）は気温が上がって、日差しがさんさんと降り注ぎ、暑くな... -
NAHAマラソンは風との闘いでもある
(2024年11月25日 | 練習日誌)
天気予報を見ると、28日（木）あたりがかなり寒くなるみたいですね。最高気温２０℃... -
NAHAマラソン前の最後の調整ポイント練習
(2024年11月23日 | 練習日誌)
アシックスのライトレーサーというシューズを普段使っています。おそらく、学生向けの... -
マラソンブログを読んでみた
(2024年11月21日 | 練習日誌)
めっきり寒くなりましたね。今日の夜は２１℃でした。なんだか、走っていてもあまり汗... -
NAHAマラソンゼッケン引換証が届きました
(2024年11月20日 | レース情報)
NAHAマラソンのゼッケン引換証が届きま... -
2024年シーズンスタート
(2024年11月19日 | ランニング雑記)
みなさま、お久しぶりです。元メタボで... -
真夏真っ盛り、そして冬のマラソン大会の申し込み開始
(2024年07月10日 | 練習日誌)
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。梅雨が明けたと思ったら、急に真夏がやってきて... -
2024第22回あやはし海中ロードレース大会
(2024年03月05日 | レース)
あやはし海中ロードレース完走しました。これまた、出場は５年以上ぶり？ですかねー。... -
2024第22回あやはし海中ロードレース大会結果速報
(2024年03月03日 | レース)
ハーフの部 １時間３９分３７秒 種... -
足裏マッサージでフルマラソン超回復ラン
(2024年02月29日 | 練習日誌)
いつもマッサージは沖縄はり・灸・あん摩マッサージセンターに行き、最高のマッサージ... -
与那国出張ラン
(2024年02月28日 | 練習日誌)
週明け、出張があり与那国島へ行ってまいりました。もちろん、ランニングシューズ持参... -
ジョグの距離が長くなったよラン
(2024年02月26日 | 練習日誌)
走力がついてタイムが上がってくると、ポイント練習ではない日々の練習のジョグの距離...