補正下着さん

びゅーてぃー系のぶろぐじゃないんですけどねこれwww
こないだからからだ作り系の記事ばっか書いてる(>_<)


えと、実は何着か持ってるのです。補正下着。
昔女性用下着のフィッティングサロンさんで働かせていただいてたのですが
その時に買ったやつ。
下着にしたら高めだけど、補正下着にしたら普通かな？
でもしっかりしてて効果もあるので、
それを考えたらお手頃かも的な。
私はガードルと、ウエストシェイパーというコルセット的なものを使用しています。
ももからおしりにかけてきゅきゅっと整えてくれるものと、
腰やお腹まわりを引き締めて、肉を胸に持ってきてくれるもの。
どっちもすっきり見せてくれるし、今の時期は防寒にもなるし、
ウエストシェイパーなんかは食べ過ぎ予防にもなります！！←すぐ苦しくなるからね

真面目に身体を作るなら、こういうのも真面目に活用しよう。やっぱり。
補正下着ってピンキリあるから、また色々見てみようかな。
取り敢えずワンセットちゃんとしたのがあるから、
それを中心にローテーション出来るように。
本当は全部同じとこで揃えたいけどお金ないし(>_<)


出来ることから始めよう、ですね☆

うぃーふぃっと

♪はーじーめました～♪(冷やし中華なアレで)


実家に置いておいたWiiさん、なかなか実家に帰れない日々が続いているので
ばあちゃんちに持ってきちゃえ！！と運んできました。
ソフトは３本しか持ってなくて、WiiフィットとフラジールってアクションRPG？とはじっ歩で、
やるならやっぱふぃっとさんだろうとレッツプレイ！！
久々やりましたが、結構汗かくなあ。
筋力はあるけどバランスがとれないみたい…
直立不動とか、片足バランスとかは良いんだけど、
ここに体重のっけて！みたいなのが苦手。
前やってた時の方がスコアが上で絶望した…ちくしょー。
筋トレもヨガも誉めてもらえます。
リズム系のやつも楽しいです(*´ω｀*)
でもバランス系だけボロクソ言われる…くそー


体重とかBMIとかグラフにしてくれるのは助かりますね。
メモんなくて良いんだもん！
これで体脂肪計れたら文句ないんだけどな～←ゲーム機ですよ
楽しくダイエット出来るアイテムって素敵☆
もっと絞りたいんだぜ…
歳も歳になってくるし、やはり身体作りは入念にしていきたいのさ。



冬だったり、女子前後だったこともあり肌荒れが酷くてむきぃとなってたのですが
年末に会った大学の友人からボディショップの期間限定の詰め合わせ貰いまして。
そのボディソープとボディクリームとスクラブが入ってたのですが
そのスクラブを使用してみたところ、古い角質が！
ざこざこしてたやつらがいなくなっていく！！
３月、某ホテルな職場を辞めたときに頂いた詰め合わせもあって、
そっちも同じ３点セットなんですが、
恥ずかしながらスクラブってイマイチ使い方が解らんくて放置気味で(>_<)
でも思い切って使ってみたら良かった！
やっぱなんか怖かったんだよね、洗顔って書いてないやつ顔に使うの…
だから余計に敬遠してたんだけどこれは正解！！
つるつる！！

今回友人にもらったのがスパイシーバニラで、前職場から頂いたのがストロベリーなので、
気分によって使い分けてます。
お風呂場のうきうきが増えた☆

そんで風呂上がりはフェイシャルマッサージとかもしてるよ。
目指せ小顔。余分なむくみとか取ってきゅきゅっとしたい。
で、たまにフェイシャルパックとかする。
やっぱ出るとこは出来るだけしっかり綺麗にしておかねばね。
身体(見た目も身体能力も)をしっかり商品にしていかないとって気持ちがすごい強いんだ最近。
歳を気にし出したってことなんですけどね。
世知辛い(>_<)
でも、やらないよりやった方が良いに決まってますから！
努力を怠らないようにするのだ！！
むんむん！！


明日も頑張って生きる！！！！

体のラインを維持すること

大事だなあ、とすんごい改めて思ったんです。
昨日ロッキー・ホラー・ショー観てて。

ティム・カリーと古田氏の体型の違いで思ったのもあるけど、
ポップコーン売ってるお姉さんたちが余りにナイスバディで…
マジェンダ役のグリフィスちかさんもとっても素敵で
出演するには体型も必要ってのあるよなあと感じたので、
しっかり体型を改善・維持していかねばと思うのであります。
勿論体力も！！


親父様が教えてくれた理論なんですが。
心身とも健康に年を経れば、知識も心の引き出しも増えていくけれども、
体力と身体機能は刻々と落ちていくと。
その体力や身体機能を二十歳で100％とし、５年に10％ずつ落ちていくとして。
何にもしないで30になったとき80％になるか、
それとも日頃から運動して30で90％まででとどめるか。
30で二十歳のときの90％にとどめて、その力をフルに使えるように調整できているなら、
まだ二十歳とも全然戦えるじゃないかと。
経験とか加味したら負けないかもしれないと。
40で80％なら、もしかしたらもっと上が目指せて、いい線いくかも。
二十歳だって、体調不良で100％から落ちるときだってたくさんあるわけで、
それはどの年代でも同じなのだから、
如何に、いつも100％に近い状態でいられるかどうかを念頭において身体と心作りをしていくかだと。

私は体力や身体機能ってもんを凄い大事に思ってるので(うん、ただの体育会系)
これを念頭に生活して、年を経ていきたいと思ってる。
もう、胸はって若いとは言えないけど、でもちゃんと勝負できる自分でいたい。いつまでも。

なんで、しっかり身体作っていきたいです。これからも！
目指せ商品になる身体作り！！

体作り～

肉が落ちない歳になってきた小林です。

私のダイエットの運動メニューは、そのときの自分のブームによってころころと変わったりするのですが
最近はこれ！！

ライブDVD観ながら筋トレ

です。
以前は映画観ながら柔軟とか入れつつやってたんだけど
筋トレは音楽と一緒のほうが良いな。
私は一曲ずつ、

○腹筋
○側筋プラス片腕立て
○背筋
○腕立て
○下腹部の腹筋プラス声帯を鍛える
○ヒップアップ

をやりまして、残りの部分はひたすらボクササイズで
拳突き出したり体を捻ったりしております。
この曲はこれだけ！って目標ができると燃えるし、のりのりで楽しくできます。
DVD観終わるまでやるので、大体一時間半くらい。
時間忘れちゃいます。

前より腹・背中とかの肉はなくなってきたかも・・・？
何よりやり続けることが大事ですね。



はてさて今日は養成所の課題発表デイ。
チームのメンバーと楽しく、ひたすら楽しく！！
笑顔でやりきってこようと思いますｖｖ

背中の肉

 

なかなか掴めなくなってきたのよぅ！！

うーれＣーィ

やっぱ日頃の背筋が効いてるみたい。

定期的にダイエットしたりしてきたけど、

今まであんまり背中の肉って取れたことなくって。

多分今までは背筋はちゃんとやってなかったから、

背中の肉が減ったのは背筋のお陰だと思う

今日もライブDVD観ながら鍛えるぞぅ

 

 

 

冷やしタンタン麺

 

リエータ

 

 

の筋トレのお供

○Weiβ kreuz Last Live DVD(第二期の方)

↑

これ、最近やっと解禁してヤフオクで落としたんだけど

参加したのに全然覚えてない自分が居て吹いた(爆)

第一期のラストライブは細部まで覚えてるのになあ…

やはりユニットヴァイスは未だに愛おしいわ

 

かわいくデコメ

http://kawaiku.pga.jp/cam/?cpno=11400008