痩せたいのだ

VAAM、ほんとは缶のドリンクにしようと思ったんだけど、顆粒は18包入っていたので。

食べ物系はほんとに便利です…
これをお野菜とかと一緒に食べるとお腹たまるし、
カロリーも低めに抑えられるし☆

飲み物は０キロカロリー炭酸飲料信者ですwww
お腹たまるからね！！

役作りとダイエットとダンベルと

稽古が始まった『なぞらえ屋３』、まだ見ぬ私の各務ちゃんが愛しくて愛しくてー(≧∇≦)
キャラクター表にある説明から思いを巡らせてはニヨニヨしているのです☆

でね、偉い巫女さまの影武者な巫女さんで、そういう修業も積んでるってことは、
神聖なものとの繋がりがあって、それらや世界のことを知識として理解している頭脳派で、
さらに、いざって時に動ける肉体派でもあるんだよなあ…
そんなの、私の目指す文武両道の究極形態じゃーないか！？
各務ちゃんハイブリッドにも程があるぞ！！！！


ダイエットとして本格的に再開したランニングや筋トレや柔軟も、
各務ちゃんを意識してやってる。
台本が出来ていない今は、知識とかは難しいけど、
身体的な鍛練・修業なら可能じゃん？
大好きなボクササイズも、肉体派ならばもってこいだし！！
ダンベルとアンクルウェイト(パワーアンクル)を付けてやっています。

私がダンベルを使ってボクササイズをするときは、基本的に両手には持ちません。
片手ずつで持ち変えてやります。
ダンベルを持つと、重さで動きが流されて、一番良い当たりの場所になかなかいかないのですが
その状況でも身体はしっかりその場所を捉えようとするので、
いざダンベルを離したとき、とても良いタイミングと当たりの場所を捉えることが出来るのです。
これは男性とすごく意見が合う！！
けど、

「座長、めっちゃ分かるけど女性でそれやってるひとはじめて見たよ…」

って悲しそうに言われます…
うん、私も女子にこの話してわかってもらえたことないもん…
でも良いの！！
各務ちゃんに近付く切っ掛けのひとつになるならそれで！！


とにかく明日も動きます☆
運動して汗かくのは、普通にとても気持ちが良いしね(*´ω｀*)
各務ちゃんは勿論、今後の役や自分にもプラスになることだし
がんがん楽しんでやっていこうと思ってます☆
いったるでえやったるでえ(≧∇≦)

では以下公演情報いっくよー！！


☆☆☆　公演情報　☆☆☆
La・Moon,Inc.Present
四谷於岩稲荷田宮神社　勧進奉納舞台
なぞらえ屋～開闢九重千曳～

2012年7月6日（金）～8日（日）
吉祥寺　前進座劇場にて


2012年夏―。
容赦なく襲い来る数々の試練に日本は疲弊しきっていた。
地獄の蓋は開いたまま、厄災は溢れ、暗闇の中で何かが蠢く。
そんな中、永生九龍（ヨンシェンクーロン）と呼ばれる組織が、
日本の裏社会に急激に勢力を伸ばし始める。
闇から闇に葬られその数を減らしていく、多くのなぞらえ屋たち。
その魔の手は、ついになぞらえ屋の総本山へと伸びる。
廟を守る比丘尼の巫女たちに迫る危機。
悲しい目をした少女、鳴鈴（メイリン）。
ミッション・コード『UZUME』とは何か？
そして、絶体絶命の危機を迎えた亮輔の前に帰ってきた『龍』が立つ。

―果たして、秘剣・死尼神は因果を断ち切ることができるのか！？

☆原作・脚本　
有里紅良
☆演出
石山英憲〈Theatre劇団子〉
☆キャラクターデザイン
夢来鳥ねむ

☆キャスト
伊藤夢樹
内山正則
那珂村タカコ（劇団ヘロヘロQカムパニー）
将
谷口号！（C&Oプロダクション）
谷口洋行
松崎麗美
あおい未央（OFFICE BORDERLESS)
かなたみき(うぃなぁエンタテイメント）
佐藤歩
大高雄一郎（Theatre劇団子）
三廻部結衣
Lise
久留裕子（東京ハイビーム）
ロバート・ウォーターマン（うぃなぁエンタテイメント）
今西哲也
秋山慎治（うぃなぁエンタテイメント）
春川真広（ダブルアップエンターテイメント）
小林眞弓（C&Oプロダクション）
小林彩乃（YOROZU屋(本店))←！！
萩野春奈子
横川圭佑（フレンズプロダクション）
松井郁洋（うぃなぁエンタテイメント）
和泉静花
高橋由希
小森涼子（TABプロダクション養成所）
高橋知宏
彼方悠璃　他
清水マリ（特別出演）
伴大介（キリンプロ/特別出演）
千葉繁（特別映像出演）

☆公演スケジュール
7/6（金）　19：30
7/7（土）　14：00/18：00
7/8（日）　13：00/17：00
〇受付開始：開演1時間前
〇開場：開演30分前

☆チケット（全席指定）
前売り4.300円/当日4.500円

☆劇場
吉祥寺　前進座劇場
〒180-8570 東京都武蔵野市吉祥寺南町3-13-2
JR吉祥寺駅・京王線井の頭線吉祥寺駅下車　「公園口」改札を出て徒歩15分

☆プレイガイド
J-Stage　Navi　
TEL：03-5957-5500（受付時間：平日11：00～20：00）
ｗeb：http://j-stage-i.jp/lamoon/
振り込みでチケット代をお支払いいただいた方には、振り込み特典あり！！
※プレイガイドの通信料・送料・発券手数料はお客様負担となりますのでご了承ください。
webでご予約の場合は、日時、枚数を選択の上、必要事項をご記入ください。
また、「お知り合いの出演者をお選びください」という項目で、私の名前を選択していただければ幸いです。

本気ダイエット再開する

なんか最近またお腹出てきたん気がするんだよね…
それというのも売れ残りのお弁当とか

「味解らないとおすすめできないし！」

的な言い訳(いや大事な仕事なんだけど)で、結構食べたってのがあって。
でも家でもご飯でるじゃん？
勿体無いから食べるじゃん！？
そしたら案の定胃が大きくなりまして…
悪循環だじぇ(T△T)


7月の舞台に向けてもっと気を付けないと！！
母上は不健康と仰いますが、私はこれも役者の仕事のひとつだと思ってます。
舞台の上に夢を見せないといかん！！
今日から！！！！出来ることをしよう！！
(今日からってとこが大事)


○胸が痛くても毎朝毎晩体脂肪計乗ってレコーディング
○得意な水泳に逃げずにランニングも復活させる
(いきなり皇居ランは無理だろうから先ずはご近所回りから！！6月には皇居ラン出来るくらいの脚力と根性を取り戻したい)
○水泳も勿論続ける
○プリキュアダンスをメドレーで踊る
○縄跳びの再開
○Wiiふぃっとさんでレコード更新を目指す(座員に負けない)
○ビリー隊長に入隊(せめて週一で)
○リエータ再開
○ご飯後お腹が減ったらトマジューか０キロカロリーコーラ


こんな感じかな？
ダイエット用のカレンダーがあると良いかもなあ。
目標は、
☆体重を落とす
☆ラインを綺麗に絞る
☆腹筋を縦に割る
かな！！！！
舞台のこともあるし、あと海に定期的に行っても恥ずかしくないからだ作りをしたいもんね。

ドンキでヴァームのドリンク買ってこようかな？
お風呂の入浴剤とかもダイエット用のやつも久々ゲットしちゃったり？


うわああああ計画してたらやる気出てきたわぁ(≧∇≦)
よしゃっやったるでえ！！

ボクササイズみたいなのが！！

ふぃっとさんに加わったよー(≧∇≦)
嬉しい！！

でも超難しいです…
拳を繰り出すと同時にボタンを押さないといけないので(>_<)
軸足がすぐに入れ替わることや、的がないと打てないとか、
機械でボクササイズって難しいな…
明日はもっとスコア上げるぞ～

あーサンドバッグ殴りたい～ミット打ちしたい～！！

びゅーてぃーな課題

やぷろぐさんのとらば記事ですぞ
(ここは美に関するブログじゃないんだ…)


ビューティーな課題ねー

○体重維持、出来れば減量
○リンパやフェイシャルマッサージを習慣化する
○身体の柔軟性を上げる

こんなとこでしょうか？
楽しんで運動出来るWiiふぃっとさんもあることだし、
どんどこ運動して肌年齢と身体年齢若くしていきたいー！！