今朝はなぜだか早く目が覚めまして。
昨夜早めに寝たからかな。
夫は朝の出発が早いのと「ゴールデンタイムに良い睡眠をとることが健康のもとだ」という強い信念があって、22時には寝ます。
私は、バイト帰りの息子に夕飯を出して顔を見てから寝る、というルーティンなので22時に就寝なんてとんでもない話😅
ですが、
最近疲れやすいお年頃なのか、暑さに疲れたのか…22時前に横になったらそのまま寝てしまい、
目覚めたら4時半。睡眠時間としては上々！
無理に目を瞑っているよりは起きて活動してみようかな、と珍しく早起きをしてみました。
朝早くは結構涼しいのですね。
YouTubeでヨガの先生を前に『朝ヨガ』。
これがまた気持ちいいんです。
静かに自分の体と心に、自分の内面に向き合うよいひととき。
朝の活動もサクサクっと体が動くのでいい感じでした。
これ、毎日続けられるといいんだけどなぁ〜
いや、まずは10分でもいいから続けてみれればいいかな、と新たな決心。
さて、今日も良い一日になりますように。
特別いい事が無くても、平穏な一日になりますように。