美容と健康を気にするロック・キーボーディストｗｗ（後編）

　　

今回は「美容編」ですｗｗ。

俺は4年くらい前から、

　　
プラチナゲルマニウムローラーを愛用してます（笑）。
※ちなみに写真は2008年のモノｗｗ。
頬に肉が付きはじめた頃ですね。


これを使い続けてみて、確かに肌のキメが細かくなった気がしますｗｗ。
おデコのシワも薄くなった気がするし。


それからダイエットの一環として、


パイン豆乳も続けてます(゜∇^d)。



豆乳と100％パイナップルジュースを
1：1で割って飲むだけ

以前TVで高田延彦氏が
このパイン豆乳ダイエットについて ものすごく力説しててｗｗ。


※証拠ソース←


興味もったから早速試してみた。
ぶっちゃけ、それまでは豆乳はほとんど飲んだことがなく敬遠していました(;´▽｀A``。


初めて飲んだ時の感想。

　美味い！！

ズバリ、一言でしたｗｗ。
さすが高田総裁が薦めるだけのことはあるｗｗ。

今までに味わったことのない喉越しは病みつきでしたｗｗ。
しかもこのパイン豆乳にはダイエット効果の他にも
「快便」作用もありｗｗ(*/∇＼*)キャ。

マラソンから帰宅して飲むパイン豆乳は激ウマっす

ただね、なかなか近所に100％パインジュースが売ってない
これだけがネックなんですわｗｗ。
あまりスーパー行く機会ないし・・・。
毎日でも飲みたいミラクルドリンク「パイン豆乳」ですｗｗ。



以前はファンケルの青汁も飲んでましたが、ヤメました。

身体に良かれと毎日飲んでるにも関わらず、口内炎が沢山出来たんだよねｗｗ。

「値段そこそこ高いのに、本当に効果あんのかいｗｗ」ってな感じで
それ以来リーズナブルな野菜ジュースに切り替えた。


人それぞれ好みがありますが
俺はこの2つが特に大好きです♪

野菜ジュースを飲み続けて以来
口内炎はほとんど出来てないですね。

もちろん原因はこれだけじゃあないんでしょうけど（笑）(;´▽｀A``。

あと、食事も極力「和食」に切り替えました。

以前はコンビニで適当な弁当を買って食べてましたが、
なるべく今は「魚介類」が入ってるヤツを選んで買うようにしています！！


この辺りはセブンイレブンがチカラをいれてますよね
ありがたいことです。

　(人-)謝謝(-人)謝謝



・・それでは、俺が最近よく食べるコンビニ弁当を
理想と現実の写真を使ってお届けしたいと思いますｗｗ。


　

☆アジご飯（イメージ）
↓
↓
↓

現実ｗｗ。




☆しらすご飯（イメージ）
↓
↓
↓

現実ｗｗ。




　
☆深川めし（イメージ）
↓
↓
↓

現実ｗｗ。






　　　　
もちろん、納豆ご飯＆卵かけご飯も忘れないｗｗ。

上記のような写真を思い浮かべながら食せば
美味しさもアップしますね（？）ｗｗ(;´▽｀A``。



それから冷凍食品だけど
温野菜も摂るようにしています。


こんな感じでレンジで「チン」して
塩、コショウをふってマヨネーズをかけて食べてます(〃^∇^)o_彡☆



マクドナルドは2年ちかく食べてません。
大好きだから食べたいんだけどねｗｗ(T-T) 。
やっぱダイエットの大敵はマックでしょうｗｗ！！
我慢すべし・・・q(T▽Tq)(pT▽T)p

あと飲み物も今では「ミルク系飲料」は
極力控えるようにしています。
　　


　　　
ミルクティーとかカフェオレなんて
大好きなんだけどね。
何のために走ったりしてるのか？飲みたくなったら今一度思い返します。



余談ですが、パチンコやってて確変中に飲むマックスコーヒーが
この世で1番おいしいと思うのって俺だけかなｗｗ
この至福のひとときを味わいたいけど
今はひたすらガマンです。



・・・とまぁ、自分で出来うるダイエットと健康な身体づくりを
渚は常日頃まい進してるわけでありましてｗｗ。


あと心がけているのは、

「1日1回、大きな声で笑う」

これ、めっちゃ大事なんですよね！！

人間、笑って頬の筋肉を使わないと、顔の筋肉がどんどん落ちてくるんですよね。
シワも増えるし。
口元の口角が下がると「への字口」になってしまい、
初対面の人に「つまらなそうな表情」を印象づけてしまいますからね！！

「老化は顔から」と言うように、
その辺りを考慮してとにかく口角が上がるのを意識して
笑うようにしています。


やっぱりお笑い番組を観るのが1番いいんじゃないでしょうかｗｗ？





すべらない話。最高やｗｗ！

゜( ゜＾∀＾゜)゜。アーッハハ八八ノヽノヽノヽノ ＼ / ＼



あとは「サウナにいく」（笑）。

人間、やっぱ汗かかないとｗｗ！
ガッツリ汗かいて、毛穴の老廃物を出してスッキリ。
これも渚的健康法のひとつですｗｗ。



そんなこんなを実践して
何とか中年太りを回避してるんですけどねｗｗ

　　　。。。。。。



・・・とまぁ過去2回の記事と併せて全部で3回に渡り
渚の健康法を偉そうに語ってきましたが、
果たしてこれらの行為や摂取が全て正しいのかは分かりませんｗｗ。

ただ現にこうやって楽しく健康的に生きてられてるから
あながち間違ってはいないとおもうんですが・・・(;´▽｀A``。


でもね、さすがに食べたいモノをガマンして生活しているから
時たま無性に甘いモノが食べたくなる時がありますｗｗ。


　　
ちびまる子ちゃんに出てくる小杉が乗り移ったかのように（笑）、

　　　　
ピノとチョコモナカとエクレアを
狂ったようにむさぼり食うこともしばしばｗｗｗ(;´▽｀A``。


ダイエットの意味ねぇ～ｗｗ。




次回からはもう少し
ミュージシャンらしい音楽的な内容のコトを書いていこうと
いささか反省しておりますｗｗ。