アラフィフの肌のお手入れ♪

先日のイベントで、東ちづるさんを間近に見て、
あまりの肌の綺麗さに思わず、
うっとりしてしまいました。

トーク＆チャリティーサイン会の後は、
東ちづるさんのサインが欲しくて、
書籍を購入して、サインをしてもらう列に並びます。
そして、私の順番になり、サインを頂いた後に、
東ちづるさんの横に座り、失礼だと思ったんだけど、
彼女の横顔を思わず、じぃ～～～っと見ちゃいました。
はぁ～、本当に肌が透き通るように綺麗。
52歳の肌だとは思えない。
アラフィフの肌のお手入れの大事さを改めて実感しました。

今、キチンとお肌のお手入れをしておかないと、
同年代の肌と比較した時にかなりの差が出てきますよね。
そう言えば、最近自分のお肌の調子を考えてみたら、

・お化粧のノリが悪くなった。
・お肌にツヤが無くなり シワやタルミが気になる。
・肌の弾力が無くなり、 シーツ後がナカナカ取れない。
・唇が乾燥し、リップクリームが欠かせない。
・毛穴がかなり開いているように見える。

やばいです。
このまま、キチンとお手入れをしなかったら、
実年齢よりもかなり老けて見えてしまう…(-_-;)
気を付けないと………(-_-;)
最近、化粧品でも、ヒアルロン酸配合とか、
アルブチン効果の化粧品とかの記載のある物が増えています。

さて、そもそもそれらの効果はどんなものか、
実は余りよく知らないのだ(-_-;)
で、調べてみた。


ヒアルロン酸

細胞を活性化し、各栄養成分を運ぶ働きがある。
ヒアルロン酸はビタミン、ミネラル類、アミノ酸、
を運ぶので身体をさびつかせる原因と言われる、
『活性酸素の除去効果』や『細胞の老化の防止』
にも効果があると言われている。




アルブチン

お肌の漂白剤として知られている
ハイドロキノンの糖誘導体で、
美白効果に優れている成分。
しみやそばかすの原因びメラニン色素を合成する
役割があるチロシナーゼという酵素の
働きを抑制する作用がある。




ということで一言で言えば、
ヒアルロン酸は、老化防止、
アルブチンは、美白効果、と言うことでしょうか。
自分の年齢を考えて、真剣にスキンケアに専念して
取り合えず同年代と肌を比べた場合、
少しでも若く見えるようにお肌のお手入れをしたいと思います。

で、箪笥の中を見てみたら、
ヒアルロン酸たっぷり配合の、韓国の大人気化粧品、
『エステメド　B5モイスチャーライザー』
を発見(^^♪

持っていても使わなきゃ意味がないです。
なので、使ってみたら本当にお肌がしっとり。
お肌が潤いを待っていた様な感じで、
沁み込んで行ったように感じました。

自分の怠惰な生活を少し反省して、
“美”に目覚めて、気持ちも表情も
若々しくいられるようにしたいですね(^^♪

2012年上半期ベストコスメのスキンケア部門『洗顔』♪

先日まで、姉からもらった『ラフェージュ』の
クレンジング＆ウオッシュ(メイク落し＆洗顔)を使っていました。
姉は、どこから仕入れたかは知らないけれど、
お勧めのメイク落とし＆洗顔だということで、
私にもプレゼントしてくれました。

洗顔した後のアミノ酸うるおいベールが残り、
清潔で清々しい肌を保つとの事なんですが、
私はその感覚になれるまでちょっと時間がかかったかなっ!?

今となっては、使い始めて約2ヶ月近く立っているので、
洗顔後のうるおいベールにも慣れた頃なんだけど、
昨日で使い切ってしまいました(-_-;)

次の洗顔フォームは、
どれにしようかと色々と迷ったんだけど、
取り合えず、＠コスメの
2012年上半期ベストコスメで、
スキンケアの部門を見てみたら、
№1のコスメがこちらでした。

ソフィーナのクッション泡洗顔料です。

これを参考にしながら、
明日、洗顔フォームを買いに行こうと思います(*^。^*)

「NHK探検バクモン」に君島十和子さまが出演♪

先日放映された「NHK探検バクモン」の
『アンチエンジングはどこまで可能か?』を
楽しんでみることができました。

NHKに出演していた君島十和子さまの
綺麗な事と言ったらない。
年齢も46歳なんだけど、二度も出産されたとは思えないほど、
身体も引き締まってて贅肉も付いていなくって、
肌もツルッとしてシミやシワもなく、
目が釘付けになりそうなほどとても美しい方です。

その十和子さまのアンチエイジングの秘訣を
公開していました。


極意その１

紫外線から肌を徹底的に守れ♪
紫外線は、地面や壁、ビルの側面を反射して、
下からも照り返してくる。
帰宅したら、日焼け防止の抗酸化成分が
たっぷり入っている、
水溶性フラーレン入りのスプレーを
顔にシュッと吹きかけます。
その作用のおかげでメラニンの生成を抑制し、
皮膚老化をも予防できるので、
美白効果やシワ・たるみ防止に効果があります。



極意その２

肌の酸化を防げ♪
徹底的なシワ予防をする。
色素沈着を防ぐために、
イスに座ってテーブルに肘をつく時は
必ずタオルを引いて予防する。
寝る時に首筋にシワが寄らないようにするために、
タオルを首にひく。




極意その３

シワ予防は日頃の姿勢から♪
姿勢を良くする方が身体が疲れない。



いつまでも若くて美しい身体でいたいと思うけれど、
日頃のちょっとした気の使い方で、
老化を遅らせることができるんですよね。

先日は、私の夜のお手入れは化粧水と乳液のみって
言っていたけれど、さすがにアラフィフともなれば
もう少しお肌のお手入れに真剣に向き合って、
美容液くらいは使ったほうがいいかもしれませんね。
そして、いつも楽しそうに笑顔で過ごして行きたいですね(*^。^*)

アラフィフのお肌のお手入れは、とってもシンプル♪

この3月中旬から、南雲吉則著『空腹が人を健康にする』を
実践し続けて、約4ヶ月が過ぎた。
公休日は、なるべく一日一食に近い食生活を続けて、
体重は約6kg減少した。
そして、お肌の状態はどうかと言うと、
少し艶々してきた感じがします。

南雲先生の著書の中では、
飢餓状態になるとサーチュイン遺伝子が目覚めて、
細胞中のミトコンドリアを活性化させて、
エネルギーの効率が高まって行く。
更に、活性酸素の害を防ぎ、免疫力低下、動脈硬化、高血糖、
惚け、骨粗鬆症、脱毛白髪等の老化症状を防ぎ改善して、
美肌と持久力と抗がん作用を高めるとの事。


私が一番興味深いところは、やはり『美肌』。
とにかく人間がもともと持っている
自然治癒力があるんですものね。
もし、何かで傷ついたりしても、
自然な修復脳力があるんですものね(^^)v

空腹を感じることで、休眠中のサーチュイン遺伝子が目覚めて
老化の進行を少し遅らせてくれているのかなって
ジョジョに感じている、今日この頃です。

アラフィフ世代では、シミやしわを防ぐために、
高級な化粧品を進めたりします。
また、お肌のくすみを整えるために、
カバータイプのファンデーションや、
下地化粧品で肌を整える必要があるとうたっています。

少し前の私なら、お肌のたるみ、しわ、
ほうれい線などを気にして、
高級化粧品の方に手を出そうかどうしようかと、
かなり迷っていたと思います。

が、今の私には、そんなことは無縁で、
お肌の状態がすこぶる健康で、
化粧のりもとてもgoodです。
お風呂上りのお手入れも、
ちょっと値段が手頃な化粧水をバシャバシャ顔につけて、
またまた値段が手頃な乳液をサラッと顔にぬって、
それでおしまい。。。(^^♪


そして、南雲先生の目指すところは、とっても簡単。
「若さ、美しさといった外見は、健康状態の表れ」
という考えのもとで、
（1）肌がつやつやである
（2）ウエストがくびれている
というわかりやすい指標を掲げ、
人間が原点に立ち返るメリットを唱えています。

まだまだ余分な脂肪をそぎ落として、
これから先も「一日一食」健康法を
自分なりに試して継続していきます。。。(*^。^*)

韓国コスメ♪

先日、忘年会に行った時のこと。
友人から、

「ファンデーションが綺麗についているけど、何を使っているの？」

「実はRSPに行ったときに出店していた、韓国コスメを買ったんだぁ～♪」

「どこのメーカーか、教えて！！」

と言う事で、今私が使っている韓国コスメはこちら♪



『エステメド』というメーカーの
BBクリーム、
美容液、
パウダーファンデーションです。

BBクリームはびっくりするほど伸びがよく、
とても綺麗に肌に馴染んできます。
その上からパウダーファンデーションをさらっと軽くつけるんだけど、
しっとりとして肌のキメが細かく見えて
それでいてサラサラしてて滑らかなんです。

これから、寒い冬を迎えるんだけど、
お肌の乾燥を押さえながら保湿効果もあって、
北風からお肌を守って保護してくれるのではないかと思います。

どうぞ、お試しあれぇ～(^^♪

『張り』をキープ♪

最近、ふと思った。
胸が垂れ下がっていると…(-_-;)

薬を服用し始めて数年経っているんだけど、
その間体重が増え続け、気がつけば20代の頃よりも
10kg以上増えてしまった。
体重増加につれて胸もサイズがアップし、
ランジェリー選びにもちょっぴり苦労しながらも
そのままにしていた。
で、気がついたら胸の大きさに耐えかねて
垂れているではありませんかぁ～(-_-;)

巨乳のアイドル達はバストの重みで垂れ下がるのを阻止するために
それなりのエクササイズをして美しいバストラインをキープしているのよね。
なのに私ったら、そんなことはお構いなしに何もしてこなかったんです。
気付くのがかなり遅かったけど、
何とか重力に逆らって胸の張りをキープしないといけません。




ここで、簡単エクササイズを紹介。

１　仰向けに寝転がり、膝を立てる。
　　手にダンベル、又はペットボトルを持ち、
　　図のように腕を直角になるようにする。

２　息を吐きながら、胸の前方へ押し上げるように腕を上げる。
　　この時、胸のあたりを意識しながら行う。

３　息を吸いながら、１の状態に戻す。

☆１～３を10回×３セット
　そんなに出来ないという方は、1回でも2回でもよいので、
　出来る範囲から始めると良いでしょう。
　続けて行くうちに、回数をこなせるようになりますよ。



たまたまネットで検索していたら寝るときに着用する
スポーツブラを紹介していた。

なので私もブラを外した後は
締め付けの弱いスポーツブラを着用することに…(^^)v


これで少しはバストの垂れを阻止できて、
綺麗な張りをキープできるのではないかしらん♪

すべすべお肌の秘密♪

ここ数日間、梅雨晴れで気温が高く湿度も高いため、かなり不快指数が上がっている。
そのためにオフィスでは、湿気を除去するためにエアコンをつけている。
先日、エアコン近くの席に座っている同僚が両手を擦っていた。

「どうしたの？」

「エアコンの冷気のせいで手が冷たいのよ………ほら、触ってみて」

彼女の手は、エアコンの冷気によりかなり冷たくなっていた。
その冷気が僅かながらでも直接お肌に当たり続けると、
身体が徐々に冷えてきて、仕事に支障が出てくることがある。
そっかぁ～、私は手の関節を保護するために手袋を使用してPC入力しているので、
これが冷房の冷気対策になっているので、むしろ手に汗をかきすぎて暑いくらいだ。

「手が冷たいだけで、全身が冷えている感じがするのよ」

「うん、わかるわかる…　そんなに冷たいと仕事ができないよね…」

そんな話をしていたんだけど、周りにいる同僚も一緒になって
お互いの手を擦りあって言った。。。
そして突然、

「○○さんの肌、すべすべ～なんでそんなにすべすべなのぁ～
私、肌のためにスッポンエキスを飲んでいるのに………」

そうなんだぁ～、皆それなりに美容というか加齢を気にして、
サプリメント(？)を摂取しているのよね。
こう言っては失礼なのですが、彼女の手の甲は、
鮫肌とまでは言わないけれど本当にザラザラでした。
主婦でもないし、独女の肌ってこんなものかしらん!?

ちなみにスッポンエキスってどんなものかしらん!?
そう言えば、博多在住の友人も毎朝コラーゲンの粉末を摂取しているって言ってた。
彼女宅へお泊りしに行ったときに、
朝はいつもコラーゲン入りのドリングを出してもらっていたもんね。




スッポンエキス

効用・効果
強壮・強精、疲労回復、老化防止、貧血改善、精神安定。

成分と効能
スッポンは良質のタンパク質、ビタミン、ミネラル類をバランスよく含み、
他の動物と異なり、不飽和脂肪酸のリノール酸に富んでいることが特徴で、
疲労の回復、気力・体力の充実に効果がある。
特に、豊富なカルシウムは骨を丈夫ににし、敏捷性などの運動能力を高める。
また、鉄、ビタミン輿葉酸などは造血作用を強め、貧血の改善が期待できる。
リノール酸はコレステロールを減らし、動脈硬化を予防する。



コラーゲン

成分
コラーゲンは、真皮、靱帯、腱、骨、軟骨などを構成するタンパク質のひとつで、
多細胞動物の細胞外基質（細胞外マトリクス）の主成分である。
体内に存在しているコラーゲンの総量は、
ヒトでは、全タンパク質のほぼ30%を占める程多い。
また、コラーゲンは体内で働くだけでなく人間生活に様々に利用されている。
ゼラチンの原料はコラーゲンであり、化粧品、医薬品などにも様々に用いられている。

成分と効能
粉末コラーゲンは、お湯や水を注ぐだけで摂取することができ、
料理や飲み物、特に牛乳やヨーグルトに混ぜると美味しく召し上がれる。
材料の安全性動物性でも牛由来のものは、避けましょう。
その他の動物由来のものなら問題ありませんが、
おすすめは、海洋性（マリンコラーゲン）。
含有量が重要なポイントになっているけれど、
代謝によってなくなる量は1日2g程度と言われているので、
効果を実感したいのなら1日5～10gの量を摂取すると良い。
味がまずかったりしたのでは長続きしないので、錠剤、粉末、ドリンクなど、
気に入ったものから選らんで摂取する。


注意
この記述は私が適当にまとめていますので、
ご自身で摂取する場合は、
よく調べて自分の判断で摂取して下さい。




熟女世代になると年齢的に、美容・健康管理・生活習慣など、
若いときに比べてかなり衰えているなぁ～って思うことがあるのよね。
皆、加齢による衰えを少しでも遅くするためにそれなりの努力をしているのね。
ちなみに私は、食材からいろんな栄養を摂取しようと言う考えなので、
サプリメントの類は一切摂取していません。
なのに、何故お肌がすべすべなのか………
それなりに考えてみたら、今民間療法で注射している成分が、
どうやらコラーゲンを増殖しているのかも………
私の憶測です


さあ、これからコラーゲンが増殖する注射をしに行ってきま～す





熟女とは？
世間で言う熟女：30歳代から50歳代の成熟した色気の漂う女性。
※ちなみに私が思う熟女世代は45歳ぐらいから60歳代。

私のお気に入りのオリーブオイル♪

何年か前に、友人からもらったオリーブオイルなんだけど、
ずっと、ほったらかしにしていました。
それがある時、パサパサになった毛髪にオリーブオイルをつけてみたら、
しっとりして、癖毛のウエーブが綺麗にでるようになったんです。
私の後姿で～す(^^♪


それからというもの、このオリーブオイルが手放せなくなりました。
お化粧を落とすときのクレンジングとしても使えるし、
フェイスマッサージとしても使えるし、
たっぷりつけた後、ホットタオルでオイルパックしてもいいし、
「手あれ」や乾燥してガサガサになった「かかと」にも使えるし、
毛髪につけるだけではなくって、それこそ全身に使えるんです。
これが私のお気に入りのオリーブオイルなんですよぉ～



先ほど、注文していたオリーブオイルが届きましたぁ～(^^)v

5,000円以上注文しないと送料がかかっちゃうので、
今回も180ml入りのオリーブオイルを2本注文しましたぁ～(^^)v
パッケージも可愛いイラスト入りになっています。


毛髪につけることが多いのですが、ときたま、毛髪につけた後、
肘とか足にもつけているので、それなりにしっとり感をキープできていると思います。
年齢を重ねていくと肌に潤いがなくなり、カサカサになってくるので、
季節を問わず少しでも潤いを保ちながら、ハリのある肌を目指さないとね…(^^♪

【チャコットのリキッドファンデーション】

チャコット/エンリッチング リクイドファンデーション：125204433 株式会社　セイ このアイテムの詳細を見る

今まで、●iorのリキッドファンデーションをしようしていましたが、
少しお手軽価格の物を!!って思って、
このチャコットのリキッドファンデーションを使ってみることにしました。

あの～、別にテレビに出るわけではありませんが、
箱の裏面に『ハイビジョン対応/映像/スチール専用』と記載されています。
アップになっても、いかにもお化粧してま～す!!って感じではなく、
自然なお肌の仕上がりでみずみずしい感じを持続できます。
こちらもお値段がお手頃なので、一度使ってみてもいいかも…。。。

【チャコットのエンリッチングパウダー】

即日発送可！チャコット エンリッチングパウダー;1100114;774 チャコット このアイテムの詳細を見る

今までは、チャコットの普通のパウダーを使っていましたが、
今回は最新パウダーの【エンリッチングパウダー】のクリアー(白)を購入しました。
透明感や肌の明るさがでて、時間が立ってもお肌が潤っている!!って感じです。
お値段もお手頃なのでお勧めです。