１４日・・今日の誕生花

９月１４日　今日の誕生花　芙蓉の花

「繊細な美」「しとやかな恋人」

とNHKでは放送していましたが検索結果では出てないです

本当なのかなぁ　NHKに聞いてみようかな？

 

 

 

２０２０年９月１４日（月曜日）

こんにちは～

今　外の温度は　２８℃　涼しい

洗濯をして　ちょっとだけ　ステで遊んで　お昼をたべて更新

 

 

昨日は午後　au に行って　マイナンバーの登録をしてきた

ついでにチャージして　auペイはどこででも使えないから不便だけど

コンビニでは使えるのでね　散歩の帰りなどに便利なのでチャージしてきた

その後　百均で買い物してきたよ

何でもあるんだよね　便利です

散歩の歩数は２７１３歩　まぁまぁですが　３０００歩は歩きたいな

今日は　午後近所のお友達と　散歩に行く約束をしたけど自由に歩けないから疲れるかな

 

 

お昼はいつもの「うどんの冷やし」美味しい

 

 

 

昨夜の食事は

マグロとアボカドのワサビ和え

先日は　ジャガイモみたいに硬い　アボカドだったけど　今回は柔らか過ぎ

美味しかったけど　ちょっとものごくて

お豆腐に取り立てのミョウガを乗せて

秋の初めて取ったそうで１個だけいただいて　シャキシャキ感が美味しい

新ショウガなど　あるのもで

 

 

９月１４日１０時１５分の　八王子の更新で　３５９人

退院者に〇がついていないよー！

凄いなぁ　

 

今日の散歩も気を付けないと　本当は一人の散歩が良いんだけど約束したから

行ってきまーーす

 

 

では～またです～～

 

 

 

 

 

 

 

１３日・・今日の誕生花

今日の誕生花はタマスダレ♬

この「タマスダレ」は９月の何日かに誕生花に使われてるみたい

花言葉は

「汚れなき愛」「便りがある」「期待」

今朝は夜中　１時に目が覚めて　その後寝て起きたのが５時１５分

NHKの深夜放送で聴くことが出来なかった( ;∀;)

 

 

２０２０年９月１３日（日曜日）

こんにちは～

昨夜は布団がちょっと恋しい夜でした

よく眠ることが出来たよ

KAZUさんの今朝の更新がちょっと心配　大丈夫かなー！

お大事にしてください　

カキコに行けば良いんだけど此処で　見てくれると信じて

 

 

今の外の温度も　２６℃　涼しいです

１０月に入ればすぐ寒くなるよね　

２１日に来るテーブルの下にはホットカーペットを引いた方が良いよね

炬燵を片付けたり　頭がパニックになり　娘にメールした

返信が来た　お墓参りの時と　当日に来てくれると言ってくれた

良かった　感謝です

 

 

昨日は　朝の散歩は休み　体と相談　上手く行った

ラジオ体操は家で

 

 

今　ローソンのこれにハマってます

美味しい♬

 

 

午後ヤオコーまで　散歩へ

今日は休むそうなので　凄い混みよう　ササと買い物して帰る

雨の中　傘をさして歩けるようになるなんて「傘も重くて」と言っていたのが

嘘みたいです　これもリハビリで頑張ってマッサージしてくれた先生のお陰です

感謝ですよ

 

 

夕飯は　ピーマンの肉詰め

何年振りかで作ったけど美味しく出来た

適当なサラダ

 

 

今朝は

　オクラとキュウリの作ってあったのに納豆を入れて　昨日いただいた大葉のオリーブオイル漬けで

美味しい朝ご飯が食べられて幸せ　

 

残り半日　無事に過ごせますように

では～またです～～

体操して　散歩したい　頑張ろう

 

 

 

友達から頂いた花(センニンソウ ツルボ）

センニンソウ　初めての出会い

綺麗だね～～(^_-)-☆

ツルボ

もう終わりと言っていたけど充分綺麗～

ありがとうございます(__)

１２日・・今日の誕生花

今日の誕生花は「ツリフネソウ」

花言葉

　NHKでは　安楽と放送してました

 

２０２０年９月１２日（土曜日）

こんにちは～

今日は午前の散歩は中止　ゆっくりしています

リハビリも休みました（やめるとは言ってない）

今　外の温度は　なんと２４℃　雨が降っています

高尾山の「秋の火渡り」は雨のために中止だそうです

多くの関係者の方はご苦労様です

 

 

昨日のお昼は

冷やしうどん

オクラをネギダレ見たいに作った

 

 

夕飯は

KAZUさんの昨日のレシピを見て作りました

とん平焼き

美味しかったよ　簡単で野菜もお肉も食べられてとってもいい

キュウリのキュウちゃん作ったけどいつもの作り方忘れちゃって

鹿児島の甘い醤油を使って作ったけど　味は良かった

 

今朝はオクラにキュウリを細かく切って混ぜて納豆に入れたら最高美味しかった

 

もうお昼　何を食べようかなぁ

毎日　食事の仕度　食べたら　お昼　食べたら夕飯

こんな毎日　でも作れるだけ幸せね

もう少し頑張ってみるかー！

 

では～またです～～

 

１１日・・今日の誕生花

２０２０年９月１１日（金曜日）

こんにちは～

いつの頃からかNHKの深夜放送を聞くことがある

PM１１時５分から次の日５時まで

目が覚めた時スイッチを入れてみる　

懐かしい歌を聴きながら２～３曲聞くうちにまた眠りにつく

４時５０分ごろから今日の誕生日の花を聞く

９月１１日今日の誕生日の花は「蕎麦の花」花言葉は

「なつかしい想い出」「喜びも悲しみもあなたを救う」「幸福」

この時間はいつも目が覚めている

 

６時まではベッドの中　歯を磨き顔を洗って着替えて６時１５分には家を出る

散歩をはじめてから何日かなぁ

今日で１２日目　雨の日２日をのぞいては毎日歩くことが出来ている

雨の日は家でラジオ体操をします

 

 

 

昨日の夕飯は　

お昼を「さかなや道場」話ながら３時までゆっくり食べたので

夕飯は食欲なし

レトルトのお粥さん　納豆

ブロッコリーとトマト

でサッパリといただきました

 

 

 

今日も外の温度は３４℃　暑いよ

今朝は　散歩の途中で懐かしい人に会って立ち話をしてしまった

８８歳になったという彼女には何年もあっていなくて　ゴミ出しをしてるところであった

家に帰りついたのが７時半　２階に長男家族が　一階に次男の人と暮らしているとか

ちょっと変だったのが

「お父さんが霊になって生きてるって　８８歳の誕生日に５００万くれ」

と言ったら「いいよ」と「まだ来ないけど」だって

うーーーん　私もそんなことを言うようになるのかなぁ

怖いです

 

では～またです～～

暑さに負けないように頑張っていこう

 

 

 

 

１０日・・ちょっと

２０２０年９月１０日（木曜日）

こんにちは～

ちょっとだけ涼しくなったんだね

昨夜はこの暑い日　初めてクーラーのお世話にならないで眠ることが出来ました

今朝は腰が痛くて起きることが出来ず痛み止めを飲むために食事をして

散歩はやめて　薬が効いてきて痛くなくなってからスマホでラジオ体操をした

整形外科に薬を貰いに行くのにゆっくり歩いて行った

電気ををかけて貰い　温めも　いつもは薬だけもらうのですが今日は治療をしてきた

薬を貰い丁度お昼　いつもの「さなかや道場」で食事しようとしたら

お友達も来てくれて一緒に食事を

先日は一人だったけど友達と一緒は楽しい(^^)/

９１０円　安くて美味しい

 

 

 

昨日の食事は

朝は　いつも納豆　味噌汁　あるものですませる

 

 

お昼はあり合わせで「うどん」

 

 

夕食は

鶏肉を焼いて

かなり美味しい

ハスのキンピラ

ちょっと辛すぎたので今朝　腰が痛くなったのかも( ;∀;)

辛い物はいけないと書いてあった

大葉をごま油　塩パラパラ振って　最後にオリーブオイルで

ご飯に巻いて食べると最高に美味しい

 

 

 

昨日の「サンマ」一匹３９８円

北海道で２匹３９８円との事　安いなぁ　美味しさは変わらなかったとおもうけど

一人だから食べられるけど２人だったら大変だ

 

 

もう一度食べたいな～～

大好きなサンマのとなりに山盛りになった　これも大好きな「イワシ」があった

今は「サンマ」は取らないで「イワシ」を取っているとか小さいけど安いんだよね

次は圧力なべで煮てみようか

 

 

体操も　歩きも出来た　４３５０歩　あるけた

明日の朝はちゃんと起きられるだろうか？

今夜　もう一度　痛み止めを飲んで寝てみようかなぁ

少し様子みだ

 

では～またです～～

９日・・秋はすぐそこに じゃないよねもう秋なのに暑い

２０２０年９月９日（水曜日）

こんにちは～

今の時間　３４℃　まだまだ暑いですね

今朝の空を見る限り秋はすぐそこに来てるような　間違い秋だよー！

６時１５分家を出る　

今朝は腰が痛くて歩くのが大変だったけどゆっくり歩いて公園についた

無理をしないように体操　腰は痛くてめずらしく湿布を貼ったよ

痛み止めのカロナールも飲んじゃった　ほんと痛かった

 

 

友達から電話で先日買ってきた敷物をやりに来るという

木曜日がイーアスが休みなので　明日来てくれるのか？

と思っていたけど気になって仕方ないと来てくれた　元気な彼女だ

あっという間　１時間でやってのけた　凄い

 

 

今日も友達に助けられた　２１日に来るテーブルは安心して待っていられる

昨日も　今日も　友達に助けられた　感謝です

 

 

 

昨日のお昼は買い物でかってきた「太巻き＆お稲荷さん」ですませた

 

 

夕飯は食べたよーサンマ

３９８円　小さかったけど　昨年のサンマより美味しかった

食べるの忙しくて写真撮るの忘れた( ;∀;)

お豆腐にネギダレ

うまーーーい

新ショウガ　また買ってきちゃた

主人が生きてたら喜んだろうに

 

 

買い物はかいすぎて何を作ったらいいかなぁ

とりのモモ肉でも焼いて食べようか

もうすぐ４時　今夜もこのまま無事に終わりますように

 

では～またです～～

 

 

 

 

 

お友達から頂いた花（秋）

オミナエシ（女郎花）

秋海棠（シュウカイドウ）

ルツボ＆稲穂

ウエーブ

秋だね～～

 

８日・・晴れた♬

２０２０年９月８日(火曜日）

こんにちは～

PM２時過ぎ　外の温度は３２℃　です

今朝は気持ちの良い晴天に恵まれました～

月が見えてたよ　６時１５分に家を出ていつもの公園へ

体操をして　ローソンで　バナナ　ヨーグルト　を買って家に着いた

５０分の散歩です

 

 

昨日のお昼は　冷凍うどんをチンして　朝頂いたトマト　オクラ　ミヨウガ

美味しい

 

 

 

夕飯は

鮭のカマをフライパンで焼いて

鮭はヤオコーで買うこれが一番美味しい

脂がジュワ―　塩加減が良いんだ　美味しい

モヤシの胡麻和え

 

 

今日はヤオコーに買い物に行ってきました

お米　２キロ　お餅　１キロ　その他色々　９８２３円

信じられないほど買って来て持ち上げることも出来なかった

お友達に来てもらい運んでもらって車へ

本当にありがたくて感謝でした

男性の力って凄いね　改めて主人がいる時は楽なおもいをしてきたな・・と

 

 

今朝は　KAZUさんの更新を見させていただき感激と尊敬しました

頑張ってきたんだね。。何時も素敵な更新ありがとうございます

 

病気に負けないで頑張って行こうと思います

今日１日元気で終わりますように・・

では～またです～～

 

 

 

 

 

７日・・明日は雨はやむのでしょうか？

２０３０年９月７日(月曜日）

こんにちは～

台風１０号の影響でしょうね。

つよーーーい雨になったと思うといきなり小雨に

朝は　６時１５分の時はやんでいたので散歩に出かけ８８８歩あるいたところで雨が

家に帰り体操をしました　今も強い雨と小雨との戦いです

ん？風も出てきたような

 

 

 

冷蔵庫の中にはほとんど何もなくなった

冷凍庫の中に鮭のカマ２切れ　作った餃子が１０個　カレーの冷凍１個

これだけあれば台風が来ても大丈夫と思っていても　野菜　お米が

終わりそう　明日の天気を期待しよう

スマホで見る限り八王子の明日の天気予報は晴れ　大丈夫みたい(^^)/

お友達が車を出してくれる言ってくれたので安心して買い物ができる

 

 

昨日のお昼は「冷凍のうなぎ」を食べ　

 

 

 

夕飯は煮物を作った

そしてゴーヤの塩もみ（うん　さっぱりしてて美味しい）

 

 

 

私の体は「リハビリ」に行くのは無理だと思いました

９時から２時までの時間は辛い　自由にして守らないと悲鳴をあげる体になってしまった

散歩をして体操をしてそれを忘れないでいればお金をかけて通うことはない

決めたよ　自分の体は自分で守ろうと

３ヶ月検査では体力はそれほど落ちてなかったのでね

ただ　お友達も出来て楽しかったのでちょっと残念　

でも体のためだから仕方ないなぁ

少し様子をみて挨拶に行ってこようと思います

「歩けるようにしてあげる」と言って一生懸命マサージしてくださった孫のような先生

会えなくなるのは寂しい。

 

そんな朝を迎えました

今日　１日　元気で過ごせますように　祈り

 

では～またです～～

 

 

友達から頂いた花（萩）

元気な時　鎌倉の萩の花を見に行くことが好きで何年も訪れた

お友達とも　一人でもよく行った～

散歩すれば鉢植えの萩の花はみることが出来るけど鎌倉にはもういけないなぁ

萩寺　萩は白かった

懐かしい花　萩　いただきました～～

ありがとうございました～

６日（もうリハビリに行くのは無理）

２０２０年９月６日（日曜日）

こんにちは～

昨日はリハビリに行ってきました

無理はしないで　２．５キロの設定で１０分歩くのを２回

２０分の体操をやっただけ

あとは３ヶ月の検査　手術前にくらべて体力はそんなに落ちてナカッタ

牛乳が嫌いな私なのにここで

これを混ぜると飲める　体を冷やすそうでやめた方が良いと指導された

 

 

それにしてもお腹が張ってしまいお昼のお弁当も食べられずでやっと家に帰りました

夜はご飯を炊いて梅干し　海苔で食べてPCつけっぱなしで夜中３時半まで寝てた

もうリハビリは無理だな～と思う夜でした

 

 

今朝もやっと起きて娘の買って来てくれて茄子を味噌炒めにして食べ

今まで寝ていました

 

こんな体になった事が悲しくて今朝は涙がでます

「もう少ししたら体も元気になってリハビリにも行ける体になるよ」

とのメールを何回もいただいても　今の体が元に戻るとは思えない

そんな朝を迎えました

 

では～またです～～

 

４日・・

２０２０年９月４日(金曜日）

こんにちは～

今日も　あつーーーいです

６時２０分に家を出る

今朝もラジオ体操＆散歩が出来ました～

家で一人で体操していたけど筋肉痛にはならなかった

公園で皆さんとの体操では筋肉痛なったよ　それも自然に良くなって

顔見知りになってきた人とも話ができるようになった

 

 

今朝は

卵焼き　タマネギ　小松菜の味噌汁　昨日のカボチャの残り　キュウリで

 

 

美容院に予約入れたら　１２時があいてるとの事　行ってきた

１時半に終わり　さかなや道場でお昼

安くて美味しい

 

 

 

昨日の夕飯は　作る元気無し

納豆　長いも　

　アサリの炊き込みご飯

味噌汁で

 

 

 

美容院の帰りは陽が隠れていてくれて風もあったし何とか暑い中　家に帰りついた

ひと休みして４時のバスでイーアスに行ってくる

買いたいものがあって友達と待ち合わせしてます

 

明日は２ヶ月ぶりのリハビリ

ついていけるかな～～？

無理をしなければ　スタッフの人も分かっているから無理は言わないだろうし

でも～３ヶ月ごとの検診はある

６月にやって　９月　体力はどのくらい落ちているだろうか？

かた足だちは？　握力は？　怖いような気がするけど受けさせられるだろし

頑張ってくる

 

では～またです～～

 

 

お友達から頂いた花（クルメケイトウ）

クルメケイトウだそうです

綺麗な～～～～～(^^)/

花はいいね～～癒されます。

今朝もいただきました(__)

３日・・

２０２０年９月３日（木曜日）

こんにちは～

昨夜から良く降った雨　

今朝は「早く歩かないと暑くなるよ」のメールで家を飛び出した

６時２０分ぐらいかなぁ

丁度　公園についたのがラジオ体操が始まる前だった

誰もいないので携帯で体操しようかな～と思ってるときにラジオ片手に

来てくれた。ちゃんと傘を持っていたよ

第一体操が終わり第二になるとき雨が降ってきたそれぞれ大きな木の下へ

すると目の前に広がった～🌈

素晴らしい朝を迎えた感じでした　本当に一瞬だった

体操が終わって散歩の続きを

帰りローソンにまた寄ってしまった

ラジオの深夜放送を聞いていてそのままになっていて電池がなくなっていたのでそれを買いに寄った

先日　娘が買ってくれて牛乳に入れて飲めばいいよと置いて言ってくれたこれ

何日か前に飲んだら嫌いな牛乳が飲める

牛乳を買ってついでに「カツサンド」を買って朝ご飯にした

朝　パンにするなんて信じられない事だけどかなり気に入った

 

 

 

お昼は

先日作って冷凍してあったカレーを温めて　今朝炊いた「アサリの炊き込み」に

キャベツと一緒に

 

 

 

午後　友達が来てお茶したり　手のどかない所の掃除をしてくれて

私も気になっていたところの掃除が出来た

気になっていてもする気がなかったけど思い切って出来て嬉しかったよ

友達に感謝ですね　救急車にも乗ってくれた人です

私と同じ歳なのに元気です　本当に感謝です

 

 

 

 

昨日の夕飯は

作って冷凍しておいた「餃子」を焼いた

オールパンを使って焼いたら水の入れすぎで失敗　でも食べました

餃子だけでお腹一杯で　味は変わりなく美味しかった

カボチャを煮て

美味しいカボチャだった

豆腐とワカメの味噌汁で

 

 

 

昨日も今日も晴れたり曇ったり雨が突然降ったり不安定でした

台風の影響でしょうね。

八王子の感染者は今日　３日の更新で２８９人

 

私の更新も遅くなちゃってこれから食事の仕度です

では～また明日です～～