２０２０年９月１０日（木曜日）
こんにちは～
ちょっとだけ涼しくなったんだね
昨夜はこの暑い日 初めてクーラーのお世話にならないで眠ることが出来ました
今朝は腰が痛くて起きることが出来ず痛み止めを飲むために食事をして
散歩はやめて 薬が効いてきて痛くなくなってからスマホでラジオ体操をした
整形外科に薬を貰いに行くのにゆっくり歩いて行った
電気ををかけて貰い 温めも いつもは薬だけもらうのですが今日は治療をしてきた
薬を貰い丁度お昼 いつもの「さなかや道場」で食事しようとしたら
お友達も来てくれて一緒に食事を
先日は一人だったけど友達と一緒は楽しい(^^)/
９１０円 安くて美味しい
昨日の食事は
朝は いつも納豆 味噌汁 あるものですませる
お昼はあり合わせで「うどん」
夕食は
鶏肉を焼いて
かなり美味しい
ハスのキンピラ
ちょっと辛すぎたので今朝 腰が痛くなったのかも( ;∀;)
辛い物はいけないと書いてあった
大葉をごま油 塩パラパラ振って 最後にオリーブオイルで
ご飯に巻いて食べると最高に美味しい
昨日の「サンマ」一匹３９８円
北海道で２匹３９８円との事 安いなぁ 美味しさは変わらなかったとおもうけど
一人だから食べられるけど２人だったら大変だ
もう一度食べたいな～～
大好きなサンマのとなりに山盛りになった これも大好きな「イワシ」があった
今は「サンマ」は取らないで「イワシ」を取っているとか小さいけど安いんだよね
次は圧力なべで煮てみようか
体操も 歩きも出来た ４３５０歩 あるけた
明日の朝はちゃんと起きられるだろうか？
今夜 もう一度 痛み止めを飲んで寝てみようかなぁ
少し様子みだ
では～またです～～