月曜日の午前中は
クリニックが混み合うので…
午後の診療に出かける前に甘酒仕込み
炊飯器でお粥を作りお粥が 60度に下がったら
麹を入れて 保温状態で約7時間後には出来上がります
米麹 → おかゆ → 甘酒
甘酒には 疲労回復や
便秘の解消といった健康面での効果に
ダイエットや美白・白髪予防など美容効果があります
それだけ 栄養が豊富に含まれていますので
1日に飲む量を守って飲んでいます
すこし早めのランチを済ませ
眼科へ バス停にて冷たい強風に晒され
ブルブル震えながら待っていると帽子を飛ばされた
オジサンが車道へ追いかけてゆく姿に
ハラハラドキドキ…ほっ！
無事に拾えた
クリニックへ
視力検査後の診察では
乾燥で微かにキズがあるというので
もう少し４種の点眼液を続ける処方箋がでた
1日4回の４種点眼は チョッと大変
はやく 完治したい…
夕食
中華丼・スープ・いちご
中華丼
スープ
甘酒は 糖分からの
エネルギー補給をしてくれる飲み物
栄養補給のためなら 朝に飲むのがオススメで
エネルギーを補給するため お腹が空いたときに飲んでます
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