こちらの記事を観覧して頂きましてありがとうございます(o^^o)
サーフィンや登山などのアウトドアが趣味の堀口です。
仕事は美容室と米ぬか酵素美肌風呂を経営してまして、『髪の毛を綺麗にするには』
を
追及していた所、身体のメンテナンスが絶対的に必要だと思い( ˘ω˘ )
発酵の世界にも首を突っ込んでしまい、二足のわらじで、米ぬか酵素美肌風呂まで作りました。
血行を良くする事を心がけて、食事や運動に気をつけています(^o^)
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さてさて、本日は
『毎日のルーティーン』
についてです！
毎日、毎朝、朝ご飯を7時に食べて
↑
これが毎日の朝ご飯
で、
色々と片付けとかしたりして、
8時くらいから、ウォーキング、ランニング
をやってます。
↑これは最近買ったランニングシューズなんですが、インソールも入れて
かなり膝への負担がなくなり最高です。
その後ウォーキングしながら、
『stand.fm』ってのを収録して
仕事
って感じをこなしてます(^^)
でも、このルーティーンが9月の終わりくらいから、最近まで、2ヶ月くらい出来ない時期がありました。
だから
このルーティーンに戻った時の喜びはハンパなかったです。
当たり前にやれてた事が出来なくなると、精神的に追い込まれて。
ご飯も食べれなくなるなんて思ってなかったので。
この当たり前のルーティーンに戻れて、今は幸せな毎日をこなしてます。