昨日 忌部神社から神武天皇像まで早足で
健脚は２０分に挑戦したのが無謀でした
今日はオトナシク自転車で[のきは]まで
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machanと同じコースを歩きました、案内板に２０分で健脚の表示があり挑戦しましたが途中で難なくギブアップのていたらく、後続の老人グループ（失礼）に難なく追い抜かれる屈辱を味わいました。ほろ苦い思い出です。
年と共に元気になるって嬉しいですね
今年は元気にホノルルマラソン シューーーｄｅ走りましょう
今回の挑戦は１８分で歩き 喜んだのも一夜限り
翌朝は腰痛がぶり返しました 足は元気です！！
今日は痛みも薄らぎ 歩くのは痛くないのですが
掃除。洗濯。炊事をすると鈍痛が
これって ぐうたら腰痛？
お互いに 体をいたわりつつ 挑戦してステップアップを！！