目標は？

プロテインを飲まないでどこまで鍛えられるんだろう。

今の目標としては割れた腹筋と、ラグビー選手みたいな胸板。
Webで情報を収集した限りでは、どのサイトも「プロテイン飲もうZE!」なんだよね。
ある程度まで絞っちゃうと筋肉まで燃焼しちゃうから、たんぱく質を多く摂らないと筋力が減ってくんだよね…。

ジムに通うようならばプロテイン摂取もアリだけど、器具を使わずに自重だけのトレーニングだと、プロテインで太りそう(汗)
超回復が見込めるほど追い込めばよいのかね？

プロテインなしで、どこまで行けるかチャレンジし甲斐はあるかも。
でも、主食を鳥のささ身にするのはムリ(笑)