テニス

約1年ぶりにテニスラケットを握ってきました。
いやぁ、運動不足って本当に怖いですね。

準備運動をして軽くラリーの練習からはじめたのですが、コレが悲劇の始まり。
すぐに息が上がってリバースしそうになったり、腰が痛くなったり(汗)

基本的に道具を使った競技は苦手なので、ボロボロ。
たまーにいい感じでミートするんですが、殆どが当たり損ねでストレスがたまります。
しばらくして、体が慣れて息は落ち着いたんですが、体がついていけなくなりました(笑)

2時間程度の運動で、体中の筋肉が悲鳴をあげてました(涙)

やっぱり定期的に運動していないと駄目ね…