疲れた１週間

更新間隔が空いてしまった。忙しいからと言い訳をしてみる。

今週は月曜日から「今日を乗り切れば明日は休みだ」と思ってしまう疲労感を抱えてましたわ。
一週間が長い長い。
週末のビリーでリフレッシュしたいと思います(笑)

エントリーには書けませんでしたが２日目にビリーバンドなしでDisc１を完走。
バンドなしなら意外といけそうです。次はバンドありでの完走を目指しますわ。

ビリーといえば腰を壊す人が続出とか…　[J-CAST] 腰痛「患者」続出　「ビリーズキャンプ」無理は禁物

無理しすぎだってば(汗)ビリーも言ってたでしょう「無理はするな」って。
疲れてくると姿勢が崩れて負荷がかかるんですよね。

基本的に「背中を丸めない」「無理をして力を入れない」を意識してれば痛めることは無いと思うんですけどね。
腰痛もちの私が平気なんだし。
逆に腹筋＆背筋がついて、腰が楽になってきたのは少数派なんでしょうね。