食欲もあまりないんだけど、
体の底から微かに
ミルクを欲する声がする。
そういえば、いつからか、
コーヒーばっかり喫するようになり
気づいたら
りっぱなカフェイン依存😭
この習慣、前から断捨離したかったんですよね。
ということで、
黒ごまと甘味の絶妙ブレンドの
こちら
に助けを借りて
腰に手を当てて牛乳飲んでた頃の
自分、
カムバーック!!
思い返したら
玄米菜食にゴリゴリにハマってた頃の献立には
黒ゴマも常連だったっけ。
今では牛乳も黒ゴマも忘却の彼方…
黒ゴマラテ習慣、
始めて五日目だけど
すこブル調子良し！
ダルさなし⤴️
バナナを加えたらなお美味。たぶん。
☆食材覚え書き
牛乳
タンパク質、脂質、炭水化物、カルシウムなどのミネラルがほどよく含まれ栄養バランスを整えてくれる優れもの。
タンパク質のカゼインは
小腸でのカルシウムの吸収を助ける、神経の興奮を鎮めるなどの働きがある。
最後までお読みいただいて
ありがとうございました。
