日々之摂取量

※　昼夜逆転中(´・ω・`)
えっと、塩分控えめ生活に突入する為　記録します。

今日は食欲　夜中も連続フカ～ツだった(日本語ヘンだ)

夜　中：十勝よつ葉牛乳200ml、デニッシュドーナツ1個
朝イチ：
朝　食：
間　食：
昼　食：チャーハン、一(はじめ)
間　食：ビフィールS、一(はじめ)、チョコ
夕　食：ごはん、焼き紅鮭、ほうれん草の卵とじ＠塩味、キュウリのみそマヨソース和え、ごまふりかけ
間　食：一(はじめ)、缶コーヒー＠DyDo D-1

割とマジメに食べている・・・けど、夜中がネックｗ


KT=37.0℃　気だるい
オスッコ=5回　イイ感じ
ウンチョス=2回　イイ感じ
BP=124/76　
P=79


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
ガンガッテお茶飲め飲め！


ちょいネガ。
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暮らし・健康の障害部門

日々之摂取量

※　昼夜逆転中(´・ω・`)
えっと、塩分控えめ生活に突入する為　記録します。

今日は食欲　夜中もフカ～ツだった(日本語ヘンだ)

夜　中：高菜おにぎり、ニラの卵とじ、一(はじめ)
朝イチ：
朝　食：
間　食：
昼　食：鶏五目ごはん、一(はじめ)
間　食：一(はじめ)、ホットコーヒー(シュガー＆ミルク)、クッキー5枚
夕　食：ごはん1膳半、赤ガレイの煮付け、野菜天ぷら、ごまふりかけ、チャーシュー、野沢菜？、一(はじめ)
間　食：一(はじめ)、豆乳

割とマジメに食べている・・・けど、夜中がネックｗ


KT=37.5℃　気だるい
オスッコ=5回　イイ感じ
ウンチョス=1回　まあまあイイ感じ
BP=121/82　
P=82


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
ガンガッテお茶飲め飲め！


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日々之摂取量

※　昼夜逆転中(´・ω・`)
えっと、塩分控えめ生活に突入する為　記録します。

今日は食欲　一極集中だった(日本語ヘンだ)

夜　中：菓子パン(ほぼ朝方)
朝イチ：
朝　食：
間　食：緑茶
昼　食：みそラーメン＠オトン作、軟水
間　食：一(はじめ)
夕　食：一(はじめ)
間　食：一(はじめ)、コーヒー豆チョコ＠ニッカウィスキー

喉渇きますた～


KT=37.4℃　気だるい
オスッコ=3～4回　ちょっと少ナイかな
ウンチョス=1回　珍しく硬い
BP=137/80　
P=76


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
ガンガッテお茶飲め飲め！


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※　昼夜逆転中(´・ω・`)
えっと、塩分控えめ生活に突入する為　記録します。

今日は食欲　楽しいだった(日本語ヘンだ)

夜　中：チョコ
朝イチ：
朝　食：四葉十勝牛乳200ml
間　食：
昼　食：サンドイッチ4種類、アイスコーヒー
間　食：抹茶ラテ？
夕　食：ごはん、シチュー、切り干し大根、焼き紅鮭、生ハム＆野菜サラダ、豆乳
間　食：一(はじめ)

外食×②嬉しいな～♪


KT=.℃　
オスッコ=5回　イイ感じ!!
ウンチョス=2回　イイ感じ
BP=　
P=


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
ガンガッテお茶飲め飲め！


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日々之摂取量

※　昼夜逆転中(´・ω・`)
えっと、塩分控えめ生活に突入する為　記録します。

今日は食欲　前半不貞腐れだった(日本語ヘンだ)

夜　中：四葉十勝牛乳200ml、豆乳
朝イチ：
朝　食：
間　食：
昼　食：豆乳
間　食：こんにゃくアセロラせんい、温泉饅頭
夕　食：ごはん1膳半、シチュー、ラフティー、切り干し大根、煮玉子、焼き紅鮭、ごまふりかけ、一(はじめ)
間　食：一(はじめ)

ちょっとばかり、夜のカロリーオーバーｗ


KT=36.3℃　イイ感じ!!
オスッコ=4回　若干少ナイかな？
ウンチョス=1回　イイ感じ
BP=133/84　
P=77


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
ガンガッテお茶飲め飲め！


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日々之摂取量

※　昼夜逆転中(´・ω・`)
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今日は食欲　サッポロ～って感じだった(日本語ヘンだ)

夜　中：緑茶、東京ばな奈
朝イチ：
朝　食：カフェオレ
間　食：
昼　食：スープカレー＠チキン
間　食：アイス抹茶オレ、珍味つまみぐい
夕　食：
間　食：缶コーヒー＠DyDo D-1、一(はじめ)

体がダルくて、食欲急降下


KT=36.9℃　こんなもんかね？
オスッコ=5回　イイ感じ
ウンチョス=1回　イイ感じ
BP=142/94　ぐ、自分にしては高いかも
P=80


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
ガンガッテお茶飲め飲め！


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今日は食欲　しおしおのぱ～だった(日本語ヘンだ)

夜　中：
朝イチ：カフェオレ
朝　食：お粥、煮玉子、梅ふりかけ、切り干し大根、しめじと玉ねぎの炒め物、一(はじめ)
間　食：緑茶、コーヒー
昼　食：ごはん、開きぼっけ、切り干し大根、一(はじめ)
間　食：一(はじめ)
夕　食：一(はじめ)
間　食：一(はじめ)、シチュー(どうにか食べましたぁ。げふ～)

体がダルくて、食欲急降下


KT=36.7℃　こんなもんかね？
オスッコ=9回　頻尿
ウンチョス=1回　イイ感じ
BP=124/81
P=66


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
ガンガッテお茶飲め飲め！


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日々之摂取量

※　昼夜逆転中(´・ω・`)
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今日は食欲　札幌ラーメンだった(日本語ヘンだ)

夜　中：メロンパン
朝イチ：
朝　食：
間　食：一(はじめ)
昼　食：
間　食：アイス・カフェオレ＠宮越屋珈琲
夕　食：小味噌らーめん
間　食：ドリンクバー、一(はじめ)

ちょっと食欲セーブしなきゃダメですよねf(^^；


KT=37.5℃　やや微熱
オスッコ=？回　頻尿って思うくらい出ちゃったよ
ウンチョス=2回　いや～ご立派！
BP=126/81
P=96


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
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今日は食欲　夜中過食だった(日本語ヘンだ)

夜　中：メロンパン、フルーツグラノーラ、豆乳
朝イチ：
朝　食：
間　食：
昼　食：
間　食：バナナ
夕　食：ごはん1膳半、切り干し大根、焼き塩鮭、ふりかけ、溜まり漬け、100％ミックスジュース
間　食：一(はじめ)

まじゅ～い。ドンドン太って行くじょー


KT=37.1℃　やや微熱
オスッコ=4回　なんか出ガ悪い
ウンチョス=1回　ウサギな感じ
BP=126/79
P=86


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
ガンガッテお茶飲め飲め！


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今日は食欲　すぐにアンチ・アンチエイジングぽいだった(日本語ヘンだ)

夜　中：
朝イチ：
朝　食：
間　食：あんドーナッツ(小さいの1個)、豆乳、ゆで玉子1個半
昼　食：醤油焼きそば、ガーリックトースト
間　食：ヤーコン茶
夕　食：ごはん、ババガレイ、きゅうりの醤油漬け、ふりかけ、ヤーコン茶
間　食：ヤーコン茶

ガーリックトーストに胃をやられた(＞_＜)
塩分摂り過ぎやと思う＞自分。


KT=36.1℃　寒いと思えば、珍しく平熱
オスッコ=4回　なんか出ガ悪い
ウンチョス=2回　ウサギな感じ
BP=126/71
P=74


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
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