日々之摂取量

※　なんとなく昼夜逆転中(´・ω・`)

えっと、塩分控えめ生活に突入する為　記録します。

今日は食欲　夜中爆発-=≡ω＼(`・ω・´)ヤヴァイ!だった(日本語ヘンだ)

夜　中：パンケーキ＠ティラミス、チョコ
朝イチ：
朝　食：
間　食：コントレックス
昼　食：ごはん2膳、コロッケ、味噌汁(おふ・ワカメ・長ネギ)
間　食：カフェオレ
夕　食：ケンタッキー1ピース、イカとオクラの和え物、ミネラルウォーター
間　食：コントレックス


むむ～。夜中に食べちゃイカンねｗ


KT=37.1℃　ダリぃ～
オスッコ=7回　イイ感じ
ウンチョス=1回　イイ感じ
BP=116/76　ベストな感じ
P=71　
コントレックス飲み始めてから、血圧自分のベストになっている気ガする(゜∀゜)
※僕のBEST BP
　上　100～129
　下　60～79


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
ガンガッテ　水・お茶飲め飲め！


ちょいネガ。
デモ・・・らんきんぐ参加。。。ランキング応援嬉しいです！ァリガトゥ
ポンっと一票お願いします。(-人-)

暮らし・健康の障害部門

日々之摂取量

※　なんとなく昼夜逆転中(´・ω・`)

えっと、塩分控えめ生活に突入する為　記録します。

今日は食欲　MUESLIだった(日本語ヘンだ)

夜　中：ミューズリー＠ミルク
朝イチ：
朝　食：
間　食：
昼　食：
間　食：バナナ、ミューズリー＋バナナ＠ミルク
夕　食：ごはん、豆腐ハンバーグ、味つきメンマ、ほうれん草
間　食：羊羹一切れ、コントレックス、黒糖1かけら


食物繊維はスゴイね～。んここ！


KT=37.3℃　ダリぃ～
オスッコ=5回　イイ感じ
ウンチョス=2回　イイ感じ
BP=118/70　ベストな感じ
P=70　
コントレックス飲み始めてから、血圧自分のベストになっている気ガする(゜∀゜)
※僕のBEST BP
　上　100～129
　下　60～79


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
ガンガッテ　水・お茶飲め飲め！


ちょいネガ。
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暮らし・健康の障害部門

日々之摂取量

※　なんとなく昼夜逆転中(´・ω・`)

えっと、塩分控えめ生活に突入する為　記録します。

今日は食欲　睡眠むさぼりの日だった(日本語ヘンだ)

夜　中：ウーロン茶　他
朝イチ：コーヒー＠ロッテリ、コントレックス
朝　食：
間　食：
昼　食：バター醤油ごはん
間　食：伊右衛門
夕　食：ごはん、焼き椎茸、味付きメンマ、ほうれん草＠茹で
間　食：コントレックス


水分摂り過ぎたかな？体重は昨日と同じだったけど、まぶたがムクミ～ノv(￣Д￣)v


KT=37.1℃　ちょいとはしゃぎ過ぎたか
オスッコ=？回　多分イイ感じでも浮腫みんな脚
ウンチョス=2回　イイ感じ
BP=124/70　ベストな感じ
P=66　やや徐脈漸くアスリートか！？
コントレックス飲み始めてから、血圧自分のベストになっている気ガする(゜∀゜)
※僕のBEST BP
　上　100～129
　下　60～79


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
ガンガッテ　水・お茶飲め飲め！


ちょいネガ。
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日々之摂取量

※　なんとなく昼夜逆転中(´・ω・`)

4月22日(土)は僕ちゃんの誕生日
※サブリミナル効果文字？　お祝いコメント待ってま～す(人´∀｀)

えっと、塩分控えめ生活に突入する為　記録します。

今日は食欲　外食でワクワクな日だった(日本語ヘンだ)

夜　中：
朝イチ：伊右衛門、コントレックス
朝　食：カフェオレ
間　食：爽建美茶
昼　食：ありがちチキン(スープカレー)＠一灯庵(・・？　メニュー名あってるか？
間　食：爽建美茶、アイスカフェオレ、バナナモカクーラー
夕　食：焼き芋
間　食：コントレックス


スープカレーで体ガ温か♪


KT=36.4℃　平熱だ！ウレシイ
オスッコ=7～8回　イイ感じ
ウンチョス=2回　イイ感じ
BP=114/75　ベストな感じ
P=71　
コントレックス飲み始めてから、血圧自分のベストになっている気ガする(゜∀゜)
※僕のBEST BP
　上　100～129
　下　60～79


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
ガンガッテ　水・お茶飲め飲め！


ちょいネガ。
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暮らし・健康の障害部門

日々之摂取量

※　なんとなく昼夜逆転中(´・ω・`)

4月22日(土)は僕ちゃんの誕生日
※サブリミナル効果文字？　お祝いコメント待ってま～す(人´∀｀)

えっと、塩分控えめ生活に突入する為　記録します。

今日は食欲　お芋な日だった(日本語ヘンだ)

夜　中：
朝イチ：
朝　食：
間　食：
昼　食：
間　食：コントレックス、焼き芋、伊右衛門、芋のお菓子
夕　食：ごはん、牛肉のオレンジソースあんかけ風、伊右衛門
間　食：コントレックス


今日も焼き芋ちゃんウマ～o( ゜Д゜)o


KT=37.5℃　平熱も一日天下カナシイ
オスッコ=8回　イイ感じ
ウンチョス=2回　イイ感じ
BP=114/74　ベストな感じ
P=73　
コントレックス飲み始めてから、血圧自分のベストになっている気ガする(゜∀゜)
※僕のBEST BP
　上　100～129
　下　60～79


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
ガンガッテ　水・お茶飲め飲め！


ちょいネガ。
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ポンっと一票お願いします。(-人-)

暮らし・健康の障害部門

日々之摂取量

※　なんとなく昼夜逆転中(´・ω・`)

4月22日(土)は僕ちゃんの誕生日
※サブリミナル効果文字？　お祝いコメント待ってま～す(人´∀｀)

えっと、塩分控えめ生活に突入する為　記録します。

今日は食欲　中華な日だった(日本語ヘンだ)

夜　中：ヨーグルト、チョコ、コントレックス
朝イチ：
朝　食：
間　食：
昼　食：チャーハン、伊右衛門
間　食：コントレックス、ラテ・キャラメリゼ、焼き芋
夕　食：ごはん半膳、開きほっけ、小龍包、冷奴(おろし山葵＋醤・)、フカヒレスープ
間　食：コントレックス、焼き芋


焼き芋ちゃんウマ～o( ゜Д゜)o


KT=36.4℃　久々の自分の平熱ウレシイ
オスッコ=6回　イイ感じ
ウンチョス=2回　イイ感じ
BP=105/75　ベストな感じ
P=76　


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
ガンガッテ　水・お茶飲め飲め！


ちょいネガ。
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日々之摂取量

※　なんとなく昼夜逆転中(´・ω・`)
えっと、塩分控えめ生活に突入する為　記録します。

今日は食欲　割と節度を保った(日本語ヘンだ)

夜　中：マンナ、ヨーグルト、バナナ
朝イチ：
朝　食：
間　食：
昼　食：クリームパン、カフェオレ
間　食：カフェオレ
夕　食：椎茸のバター焼き、しし唐、焼きほっけ
間　食：椎茸のバター焼き、しし唐、コントレックス(硬水)、ヨーグルト


ライブでカロリー消費出来たと思うょ＼（*´∇｀*）／


KT=37.1℃　若干下がった・・・ぐ～。だりぃー(・・？平熱37℃台になったのか？！
オスッコ=6回　イイ感じ
ウンチョス=2回　ちょっと緩め
BP=119/71　ベストな感じ
P=77　


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
ガンガッテ　水・お茶飲め飲め！


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日々之摂取量

※　なんとなく昼夜逆転中(´・ω・`)
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今日は食欲　節度を保った(日本語ヘンだ)

夜　中：
朝イチ：
朝　食：
間　食：
昼　食：プチあんぱん2個、バナナ1本、カフェオレ
間　食：
夕　食：ごはん1膳半、納豆、豚肉鍋(野菜モリモリ)、アボカド、味噌汁(しじみ＆ワカメ)、伊右衛門
間　食：コントレックス(硬水)


ちょっとバナナが硬くて悲しかった。


KT=37.4℃　若干上がった・・・ぐ～。だりぃー(・・？平熱37℃台になったのか？！

最初【0℃でビビたよ(-_-;】
オスッコ=5回　イイ感じ
ウンチョス=1回　イイ感じ
BP=116/76　ベストな感じ
P=75　


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
ガンガッテ　水・お茶飲め飲め！


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日々之摂取量

※　なんとなく昼夜逆転中(´・ω・`)
えっと、塩分控えめ生活に突入する為　記録します。

今日は食欲　楽しかった(日本語ヘンだ)

夜　中：
朝イチ：
朝　食：伊右衛門
間　食：
昼　食：ピザ少々、ごはん半膳、オニオンごまふりかけ
間　食：コーヒー
夕　食：ごはん1膳半、しゃぶしゃぶ(牛・ラム・水菜・えのき)、マグロ刺身、オニオンごまふりかけ、水
間　食：コントレックス(硬水)


コントレックス(硬水)初体験は　カマ＝酸化マグネシウムっぽい味(オキャマぢゃナイょ)


KT=37.2℃　若干下がった・・・ぐ～。だりぃー(・・？平熱37℃台になったのか？！
オスッコ=5回　イイ感じ
ウンチョス=1回　イイ感じ
BP=119/83　
P=74　


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
ガンガッテ　水・お茶飲め飲め！


ちょいネガ。
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暮らし・健康の障害部門

日々之摂取量

※　なんとなく昼夜逆転中(´・ω・`)
えっと、塩分控えめ生活に突入する為　記録します。

今日も食欲　夜中大爆発だった(・_・;　(日本語ヘンだ)

夜　中：五目いなり、おこわ
朝イチ：
朝　食：キャラメルパン、カフェオレ
間　食：カフェオレ＠ネスカフェサンタマルタオレ少々
昼　食：中華丼、チーズスフレっぽいパン、アボカド
間　食：オニオンリング、コーヒー、緑茶、ミネラルウォーター
夕　食：ツナ＋野菜のサンドイッチ(でイイのかな？)、コーヒー
間　食：送って頂いたシュー生地のラスク(？)、カフェオレ＠ネスカフェサンタマルタオレ少々


朝と夜で体重差2kg。やっぱり歩くと痩せるね♪


KT=37.3℃　若干上がった・・・ぐ～。だりぃー(・・？平熱37℃台になったのか？！
オスッコ=11回　スゲー頻尿！でもむくみん
ウンチョス=2回　イイ感じ
BP=125/79　
P=88　


∧＿∧　　　　
(´・ω・`)
( つ旦O　　
と＿)＿) 　
ガンガッテお茶飲め飲め！


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