ジェルがやっぱり気持ちいい

さっきできた
フェイスジェル😊

朝、春用クリームもベタつき、
ジェルだな😏と感じ、作ったもの。

今回はシアバターと、ローズ入りの贅沢なものにしました。

香りが良いです👌✨
ローズ水も香りがあります。

これひとつで
すべてまかなえます。
シアバターは皮膚を紫外線から
守ってくれると言われています。

どんなものかと試したいなあと
おもいます。

市販のものは顔が辛い。
自分で作るときも二酸化チタンは
ちょっと抵抗があるのでほんの少ししか入れません。

そのぶん精油やハーブ、植物油などで工夫しています。

市販のものよりは劣るかもしれませんが、
お肌に優しい。
私にはこれを一番に優先しています😊

防いで、しみができても気にしません。
仕方ないもんね💧

ガードをする強さより、
シミができても、気にしない強さ⁉
が好き😁


でもシアバターの保湿力がほどよくて
いいかんじです。

保湿力を調整出来るのが
クラフトの良いところですね🎵

あべのハルカス ニコニコライトアート

あべのハルカス。


ニコニコのライトアート。

みんなが笑顔でいられますようにの願いをこめて
ホテルの空室を使ってのこと。

なんか粋でいいですね。


笑いは体に心にとっても良い😊

笑顔で居られる時間を少しでも増やしていきたいですね☺

とても優しい気持ちなりました😌

ありがとうございます✨
ホテルさん😌💛

みんな頑張ってます😉

自己表現

私が小学校のころ。
担任のせんせいが、趣味の一貫で、生徒が誕生日になると
写真をとり、パネルにしてくれ、そのパネルの裏にメッセージを書いてくれたのを
プレゼントとしてもらいました。
カメラが大好きなおじいさん担任でした😊
いまでもかざっていて、誇りっぽくなったなあと思い手に取りメッセージを読みました。
何年ぶりかによんだメッセージ。そこにはいろいろ書いてくれてるんですが、
要点は、

思ったことは口に出していこうね。
みんな聞きたいんだよ。

というもの。

何年かぶりに読んだのですが、(・o・)ーあーーとかたまった。

なにを書いてくれてたのかは、わかっていましたが、
今の私にこのメッセージは心に響きました。

大人のいまの私は言いたいことが言えないわけではないですが、まだ、残っています。


子供のころからかあーーと苦笑い😅

我慢を積み重ねるのは
ストレスとなっていくんですね。

自己表現ができないストレス💧

あーーいえないえ、できない
となると、体は働きを送らせてしまい活発にwならなくなる。
そして脳がこれではwダメだと言わんばかりに
からだの昨日を活性化するための、物質を出すように働きかけます。
するとここで立ち直るのですが
前以上に元気にしてくれるんです。
ここが私は個人的に関心するところなんですが、

なにも感じなかったときより、さらにからだの機能をパワーアップしてあげようとするのです。

それで解消できればいいのですが
まいっか、次でいいかのように余裕があればいいんですが

そう処理できないとき、

心も体も疲弊し変調をきたしてしまうのです。
心にたまっていたものが処理できなくなるんです。

いがいたい、たべれない、たべすぎ、呼吸ができない、体がいたいとか。。。
からだが上手く機能を果たせなくなるんです。
力を出しきったのですね💧


我慢をするとこんなにも自分に影響するんです。

それも思った以上にです。


パワーアップするとそれだけ体はそれまで以上に頑張ってるんです。
そんなに大したことないって思えるのはこのパワーアップしてるとき。
大丈夫って思ってるンですね自分で。


でもズーーと続いていくともう対処できない。

そうならないように、
ふだんからの自己表現、できてないなら
どこに問題あるのかなって考えるのもとてもいいことだと思います。

自己表現が上手くいかないと
確かでもないのに人をうたがったり、話を鵜呑みにして何が真実かっわからなくなって
自分を見失います。
私がそうでした。
大人になってわかったこと。

そうならないために、自己表現上手にできてるかなって自分にいま問うこと。
自己表現していけるようになると集団生活が円滑になり、調和していきます。
だって相手はじぶんの思いをわかってくれてるから。

ボールを相手に投げ、
相手はちゃんと受け止めてくれる😌
じぶんの意思を伝えた。
これだけでいいんです。

後は相手が判断するだけのこと😊


(受け止め方で、また、いろんな思いが生まれるのですが、
今日はそこは触れません😅)

こんな風な思いを巡らせてくれたひとつのパネル。

自己表現はwとても大切。
私は娘に喧嘩のときにyいわれた言葉。

お母さんはいっつもだまってて、喧嘩になるまでwゆわへんから
こっちはまったく何で怒ってるのかわからんわーーー❗❗❗

って言われた。

そうならないように、ふだんからの表現、意思疏通も大切なこと😅
言わなくてもわかるは
以前の若いときは、あると思ってがけど

今はない。

言わないとわからない。

そうおもっています。


精油で言えば
自信をもって自己表現したいとき、イランイラン、ベルガモット、 フランキンセンスを選びました。
イランイランは自信をもたせてくれ、
ベルガモットは明るく陽気に、
そしてフランキンセンス、自分の心とと向き合ってゆるぎない思いを確信させて表現できる強さをもたらせてくれるはず。

練香が良いですね❗

赤や黄色もいいみたい。
積極的な色😊
これからのw季節にピッタリな色😌

自己表現が上手くいくとそこから新しいコミュニケーションがうまれ、
新しい世界が広がっていくはず。

自己表現が上手くいっていない人には
勇気を出して次のステージにたてるといいなあと思います。

自己表現の大切さ。

先生良く見守ってくれてたんだなって思い、感謝しています😌
優しい人気者のおじいさん先生でした。大好きな担任でした💛

自己表現できない人かなーーと思う人にであったらそっとそれとなく表現できるようにも
持っていってあげたいですね😊
気づいてあげたい😊💛

精油のおはなし 元気の源 柑橘系

先日の日曜日、グレープフルーツ精油をえらんで嗅いでいた😆

その日は今日と違ってジメジメ、雨っぽい

まるで梅雨日みたいで
その天気も加わって気分が晴れなかった。
そんな時に選んだのがグレープフルーツ。

あまり好んで柑橘系は選ばないのですが、
鬱ぎがちな気分なので生理的に
選んだのだとおもっています。


香りを嗅ぐとどんな気持ちになるかな⁉

私は明るい気持ちになって
リフレッシュ✨❗
そんな気持ちになりました。

グレープフルーツに限らず
柑橘系は、体を活性化して
機能を強めてくれるんです。そして
少々のことは気にしなくまります。
ストレスを感じ始めたときに良いです。

また、
温める温化作用もあり、循環器にいい。
栄養が隅々まで行き渡る。
これは、体のなかの全てを元気にシテクレルンデス。

栄養を運ぶのは血。
血の流れが正常になるには
冷えてたらだめ。あたたかくないとダメなのです。
なので体をひやしたらダメっていうのはここからもきてるんです。

血が正常に流れると各器官や組織に栄養が渡り、本来の仕事をしてくれて、元気になると言う仕組み。
それは、脳にも機能して認識力が出てきて、集中力に繋がります。

心も前向きになる、少々のことは気にしなくなり、リフレッシュ✨できる。
そしてやるべきことがわかって、
行動にうつせる。
そんな風になってくる😊

グレープフルーツに特化して言うと
特徴成分ヌートカトン。
ダイエットにいい。
脂肪燃焼を促すタンパク質を出すように
働きかけるもの。

(ダイエットに関係ないけど
私は柑橘系を嗅ぐと
食欲が押さえられてる気がします)

グレープフルーツを主役にしてボディージェルを去年の今頃作りました😊
ジェルの感触とグレープフルーツの香りで心地よい気持ちになったのをおぼえています。

あとはデオドラントにも良いですね😊💛
これからは。。

アロマスプレーとか香油もいいとおもいます。
アロマスプレーは、一瞬にして場をかえるのでいつも携帯するのもいいですね💛
不快な臭いを撃退です😉

グレープフルーツなら単独でもいいと思います😉
プチグレイんとも相性バッチリです💛👍
ふさぎがちなときに😊

梅雨を迎える時期にピッタリな柑橘系。
グレープフルーツ💛

いろんなものつくって楽しみましょう🎵

元気の源。
柑橘系のお話でした✨💛

休養でリフレッシュ

ゴールデンウイークも終わり、私は明日から仕事です。

今年のゴールデンウイークは、
とてもリフレッシュできました。
なんといっても時間に追われない快適さ😊
普段の生活がいかに時間に追われているんだなと実感しました。

クラフトもできたし、家の整理整頓、
掃除、ゆっくりと時間をかけての食事に
昼寝😅

こんなリフレッシュの時間を味わえると
仕事もいい感じで始めることができそうです😉


また、
この休養中にブレンドもとてもいいのができました。
前から好きなシベリアモミを主役にしたアロマブレンドを作りたくて
たくさんためしたんですが、どうしても納得がいかなくて諦めかけてたんです。
でもついつい挑戦シテイマシタ。

そしてついにこの休養中にできたんです👌✨

シベリアモミはとっても繊細な香りで
ブレンドするといつも陰に👤隠れてしまってたんです。

こんなものかなーーと、おもって
納得しようと思ってたけど

いや、まだ他にいかせるものがあるはず
と信じてたくさん試した😅
ほんとに🐧

私のお守りブレンドとなりました😆

香りがお守り💛

好きな精油が見つかったら
お奨めしたいですね🎵
香りのお守りを。

いつか
何も思わなくなるかもしれない
シベリアモミになるかもしれません。

それまでこの香りは私だけのお守りです😊

1㎜瓶をやっぱりたくさん持ってる方がいいかな。
いろんなバリエーションのために。

難しく考えずにいろんなものブレンドしてください。
すると驚くことたくさんありますよ😉


さあ明日から頑張ります。

コロナどうなるかなあ😵
おさまってほしい。