会社の足ふみ竹

会社に持ってきている
足ふみ竹。持ってきて２年目となります☺

これがいいんです😌

事務所に一人になるときが多くて
会社でも刺激ができるかなと思い
もちこみました😌

ふみふみの刺激だけも
足が軽くなり、スッキリします。

スッキリが、おおいんですが
なぜかだるさも感じることもある
足裏マッサージ☝


座っていても足の向き、
竹の向きを
いろいろかえたりして刺激を与えています👌

親指いたい、とか、
小指がわ全体いたい、とか、
一人で
ヴ～ーーーいたいと
笑っています😉


いまでこそリフレクソロジーと呼ばれ、
カッコいいネーミングがありますが、
私が興味を持った時は、
足裏マッサージ❗
というのが一般的でした。


足裏マッサージにハマったのは、
昔は工場でパート生活をしていて、
１日立ち仕事でした。
もう足がパンパンで辛かったんですね

泣きそうなくらい。。でした。

で、どうにかしないとダメだと思い
足裏マッサージの本と出会いました😁

もう心地よく快適で
痛気持ちいいのがはまってしまい
それからの足裏マッサージのおつきあい。

その頃に、アップしている足ふみ竹と
この棒を購入




いいんですこれらが☝


グリグリ
フミフミしているようすをみていた
むすめは

プヨプヨの手や指先を使ってよく
足裏マッサージをしてくれました😌
疲れをとってくれてたんですね😌

優しいんです😌
子供って親が苦しいとき、
助けようとするんですね。

ケンカしてるときは思い出してほしいところですね😉

で、その頃からの足裏マッサージのおつきあい😌

体にじわじわ効いてきます。



ゆびを出きるだけひろげてのつま先立ち☺




端を使って親指の刺激。

ここは脳と首。
私はいつもここを刺激しています。
痛いけど💧







そして土踏まず辺りをフミフミ


このあたりは消化器系にも繋がるので
案外、痛い人が多いとこ





そして
特に足ふみ竹でのおすすめは
なんといっても
アキレス腱伸ばし‼
たたないといけないけど、、、

気持ちよくスッキリします😌

あしふみしてね
痛いけど💧



私は少しいたいのがいいんです👌


会社では棒は使うことあまりないですが
手のひらに遣うときありますが
とびあがるくらい痛いときあるので
気をつけてくださいね😅

ツボに入るので。。。

この棒、いつもバッグに
なぜかいれています😅


足裏マッサージは、
痛いところ、あれ、なにここっていうところを、気にして揉みほぐすと良いですよ‼

いた気持ちいいーーーがたまりません👌

グリグリしてるなっていうところは
ちょっと強めに。

痛いけど。。


リフレクソロジーを勉強しておもったことは、
ツボに刺激を与えるのではなく
流していくことなんです。
老廃物をながす。
と、習いました。

そして、

足裏マッサージはツボに刺激をあたえるが、主。

私は両方を合わせています😉
いいとこ取り😌


で、足裏マッサージ、リフレクソロジー
この２つが共通しているところ。

冷えに、注意です。
冷えると血行が悪くなって老廃物が流れにくくなります。
ツボ刺激にも影響がでます。

今から靴下をはかない日がおおくなるとは思いますが、
少し意識をすると足下からきれいになっていくと思います。
スッキリしてきます☺


ただ、先にも書いたんですが、
ダルくなるときもあるんです。
なぜだか解りませんが。。。


時間のあるときは
家でも植物油に精油を入れて
マッサージします😊

足裏マッサージ、そこから膝までしてあげたいところですね☺

今は柑橘系が気に入ってます。

そう、グレープフルーツです👌
老廃物をながし、
香りでリラックス👌


足下からもケアを😌⭐