おかずカップに小さめの卵と小松菜
オーブントースターで7分焼くだけ
塩コショウや粉チーズなどお好みで入れてね
ケチャプを添えました~
卵とコーンマヨでも美味
昨日買ったT-Falのスチーム
早速、作ったけど野菜を入れただけ
キャベツ・レンコン・カボチャ・ナス
みんなまとめて7~8分
何もつけなくても美味しいけど
マヨやポン酢、ドレッシングをかけてもOK
温野菜は、電子レンジや土鍋で
蒸し焼きにすると美味しいよ
左カップ卵焼き
ハムの大葉チーズまき
漬物
右プチトマトのきゅうりチーズサンド
温野菜レンコンかぼちゃのマヨ和え
メタボなとうちゃんが、60キロ代に突入
やったぁ~と言ってもまだまだ70キロに近い
ヘルシー弁当を作るから、健康で頑張ってネ