めぐななこつ日記

めぐななこつ一家のほのぼの日記

今日のお弁当

2009-04-13 16:29:21 | お弁当・お菓子



おかずカップに小さめの卵と小松菜

オーブントースターで7分焼くだけ

塩コショウや粉チーズなどお好みで入れてね

 

 

 



ケチャプを添えました~

卵とコーンマヨでも美味

 

 

 



昨日買ったT-Falのスチーム

早速、作ったけど野菜を入れただけ

キャベツ・レンコン・カボチャ・ナス

みんなまとめて7~8分

何もつけなくても美味しいけど

マヨやポン酢、ドレッシングをかけてもOK

温野菜は、電子レンジや土鍋で

蒸し焼きにすると美味しいよ

 

 

カップ卵焼きハムの大葉チーズまき漬物

プチトマトのきゅうりチーズサンド

温野菜レンコンかぼちゃのマヨ和え

 

メタボなとうちゃんが、60キロ代に突入

やったぁ~と言ってもまだまだ70キロに近い

ヘルシー弁当を作るから、健康で頑張ってネ

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コメント (2)
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