KAATSU:Rock Steady Me

友人と一緒に加圧トレーニングを始めました。
縁あって藤井タダシさんという元格闘家の方が経営＆指導をする
Rock Steady Gimというジムに通うことにしました。
ここは完全パーソナル指導なジムで、ほぼ貸切状態で受けられるので
「コソ練」したい人、お友達と一緒にトレーニングしたい人にお薦めです。
マシンはマドンナやG.アルマーニ氏も愛用するテクノジム設置
インテリアデザインは森田氏。落ち着いたデザインで居心地もよく
気持ちよく通えそうです。

体験を含めて2回通ったわけですが、現段階での感想は「楽しい」です。
まだ30年程しか試されていない比較的新しいトレーニングなので
290倍もの成長ホルモンの分泌を促し、美肌、アンチエイジング効果がある
という定説の効果に関しては、私自身をもって検証してみようという所存です。

最初は未知の体験をするというワクワク感で、ベルトを巻かれた途端
まだ何もしていないのにいきなり心拍数が120にまで上がってしまった私。
単純^^。加圧がというより、何か全く分からないことをするというのが
そもそも身体と精神にとってのカンフル剤になっている気がします。

もともと陸上、水泳、バスケ、など様々な運動経験があるので
「イチ！ニ！サン！シ！」と部活を思い出すような大声を掛けられると
「はい!　コーチ!!!!」と、反射的に頑張ってしまう。その感覚が懐かしい。
2回とも藤井さんご本人がついてくれたのですが、彼がほめ上手なんです。
「いやー、綺麗ですよ、姿勢バッチリです！　いいですよ！」
「上手い上手い！あともう一回！　はい最後もう一回！！」
…子供みたいだけど誉められると嬉しい、と言ったからなのですが
もう一挙手一投足、大声で誉め倒してくれるのです。
正直なところ、これが「頑張れそう」と思った大きな要因です。
普通のジムだと、周りの目を気にしたり、逆に他人が気になったりするから
ここまで大声で応援してもらえないでしょう、きっと。
そしてマンツーマンでみっちり見てくれるので、メニューの見積もりが絶妙でした。

痛い感じはありません。ほうって置くと血が滞留して辛くなるのですが
運動をすると、巻いていることが気にならなくなります。
（恐らく、辛いほどに巻くのは正しくないと思います。
私は直感的にそう感じたので、一度緩めてもらいました。
楽しく運動できないほどに無理すると身体に良くないと思う。
そういう意味では自分を追い込む運動の経験をしてきた人のほうが
向いているトレーニングかもしれない。自分の身体のことをわかるのは
自分しかいない。自分のギリギリのポイントを見極められる人に向いている）

もちろんトレーニング前後には、運動経験、改善したい点
生活のリズムなどに関してのヒアリングとカウンセリングをしてもらいました。
体重や体脂肪、筋肉量などなどの諸々を計測して、メニューを組み立てます。
私のデータはほぼ標準で、筋肉量が少ない＝運動不足。
私は体重よりも筋肉、シェイプアップ重視。めりはりボディを目指します！
ちなみに体内年齢は実年齢より－１０歳との測定結果！　Yeｓ!!

かなり長くなってしまいましたが、初体験で盛り上がっているので許して下さい^^
何事も初体験は、よい環境で、ご縁と信頼と直感を大切に行うべきかと思います。
また報告しますね。