たっぷり野菜の味噌汁が大好き

今日はかぼちゃとキャベツをたくさんいれた味噌汁。
ほかに、にんじん、たまねぎ、だいこん、ごぼう、しいたけ、きくらげが入っている。
薬味は、にんにくとしょうが。

かぼちゃで甘くなっていると思うが、体にいい味噌汁で体を暖めて、体を癒す。

自分の体が喜ぶことをしていたい。
暖めて、栄養が良い食べ物を、美味しく食べる。

お菓子も自分で焼いて、おやつの時間を楽しむ。

どんな食材も、作ってくれた方の労力に感謝する。
その食材の命をいただいている。
おいしくいただくように調理するのがいい。

すると体の細胞に、いいように栄養がいきわたる。
ビタミンやたんぱく質など、体が良くなるようにしてくれる栄養素が細胞にいきわたるイメージを想像する。

元気になって、体が動いて、人や地球に思いやることが少しでもできたらいい。

それは、すべてにありがとう、といい続けること。
ありがとうって言うと、空気も柔らかくなる。
それを聴く人も植物も優しい気持ちになる。
それでいい。

すべてに感謝。