こんばんは、スタッフIです
。
先ほどニュースを見てたところ、
今週・来週も暑さが続くそうです
。
連日32度くらいの
気温になります
。
さて暑いからといって
クーラーの部屋で
横たわっている方
いませんか
?
確かに暑いので
動きたくないですが、
ストレッチをして
体のだるさをとりましょう
。
ストレッチでもいいですが
ラジオ体操もいいですよ。
ラジオ体操は
関節を柔軟にしてくれて
体をほぐしてくれます
。
そのあとお風呂に入って
汗をかくときもちいですよ
。
お風呂前には水分補給を。

先ほどニュースを見てたところ、
今週・来週も暑さが続くそうです

連日32度くらいの
気温になります

さて暑いからといって
クーラーの部屋で
横たわっている方
いませんか

確かに暑いので
動きたくないですが、
ストレッチをして
体のだるさをとりましょう

ストレッチでもいいですが
ラジオ体操もいいですよ。
ラジオ体操は
関節を柔軟にしてくれて
体をほぐしてくれます

そのあとお風呂に入って
汗をかくときもちいですよ

お風呂前には水分補給を。