なっとく納豆。～健康に～

こんばんは、スタッフIです。




今日は、納豆の日です。


みなさん、納豆はすきですか？
納豆に何をいれますか？

ネギ？卵？梅干し？



自分は、ネギ・卵・ゴマ
あと、海苔の佃煮を入れて
食べるのが好きです。




納豆は、血液を
サラサラにしてくれるので、
夏、疲れたりすると
血液がドロドロになりやすいので、
食べてサラサラにしましょう。


また、骨粗しょう症にもよいそうです。


納豆にはビタミンＫが豊富で、
このビタミンは
骨の形成に大切な成分です。


特に夜にとると
吸収されやすいです。
積極的にとりましょう。