一週間のランニング記録。（10月16日～22日）

10月16日（月）　休養。
10月17日（火）　休養。
10月18日（水）　10mile JOG （１時間33分20秒）
10月19日（木）  ４mile JOG （39分03秒） 
10月20日（金）　休養。
10月21日（土）　５mile JOG （47分27秒） 
10月22日（日）  20mile 距離走（３時間03分20秒）

◆10月の累計走行距離  122.9mile（=196.6km）

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ニューヨークシティ・マラソンまで、あと２週間と迫った22日（日）、本番前最後の20マイル（32km）距離走を行なった。レース本番よりも多少遅目のペースを設定して、ハーフ地点を２時間を切るタイム（１時間59分30秒くらい）で通過。最後まで失速もなく、３時間03分20秒で20マイルを走りきった。

この程度のペースであれば、余力は十分あるので、残り10kmに１時間かかるとしても、４時間03分台でゴールできる計算になる。本番では、当然これより速いペースになるだろうから、後半、大きな失速さえなければ、どうにか３時間台に突入できるのではないか・・・という希望的観測が成り立つ。要注意なのは、調子に乗って、前半を飛ばしすぎることだろう。

残り２週間は、疲労回復が最優先になる。できるだけ睡眠時間を取って、心身ともストレスを引きずらないように努めたいと思う。