腸内環境 💩

Training 2回目 　朝の8時から ・・・ キツイわ～～～ 　

解決ナイナイアンサー 　でやっていた ダイエット法を早速実践してみようと思い、買ってきちゃったよん

 

　　　　　　　　　　

1日3回食事の際に大根おろしを食べ（輪切り1ｃｍ）、毎日夕食後にホットヨーグルト150ｇを食べ（バナナを少し入れてもOKだそう）、牛赤身肉（ハラミ、ロース、ヒレ）を週に4～5日（1回手のひらサイズの量）を食べると言うもの

とにかく腸内環境を整えて痩せやすい体を作ると言うもので、脂肪を燃やすメニューでは無く、あくまでも便秘を解消して溜め込まない体を作るメニュー見たいです。　

私は便秘じゃないけど、良い色の便では無いので、やってみようと思います。　

すっかりリバウンドしてしまった 芸人まぁこが実践して3週間で8ｋｇほど痩せていたかな。　でもリバウンドしちゃってる人がやると 心から「すご～～い」とは思えませんね 　私は心が汚れているからでしょうか

でも ちょうど 腸内を綺麗にしたら痩せるかな～～と 色々調べていたところなので 　ちょうど良かった 　1ヶ月は続けてみようかと思います

肉を満喫するために　買っちゃいました

　　　　　　　肉をじゅうじゅう 焼いちゃうぞ