アロマテラピー

今日はアロマテラピー講座に参加してきました。
前から興味はあったんだけどなかなか勉強する暇もなく、かじっただけだったので良い機会でした。
が体にどんな良い効果をもたらすのか。じっくりとお話を聞いてきましたよ～。
良い香りで心も身体も健やかになるなんていいよね

最後に自分でマッサージオイルを作ることに。
スイートアーモンドオイル・セサミオイル・オリーブオイルをブレンドしたキャリアオイルに
（↑食用の精製されたものとは違うんだよ）
自分の好きなを入れて出来上がり。



私は肩凝りさんなのでペパーミント・ローズマリー・ラベンダーを入れてみました。
このレシピは肩凝りだけでなく筋肉痛にも効くそう
ちょうど水曜日のレッスンでお尻が筋肉痛（笑）になってしまったので
お風呂上りにこのオイルでマッサージしてみたところ、次の日には治ってました～。
ま、オイルのおかげかどうかは定かではありませんが


余談ですが、ローズマリーは集中力をアップさせる効果があるそうです。
欧米のどこかの国ではローズマリーを髪に挿して試験を受けるのは珍しくないそうだし
日本でもアロマディヒューザーを使っている学習塾があるんだって～。
受験生の皆さん、勉強部屋にローズマリーの香りを漂わせるといいかも、ですよ。
うちの子達にも試してみるか…。私もレッスンの時に…