一ヶ月の記録 2021-01-31 07:32:00 | ダイエットまとめ さて、一月も終了という事で一ヶ月分の記録を残しておこうと思いますまずはラン天気がどうしようもない日以外は順調に走る事ができました。次は250目標かな次は体重76.2キロから73.2と3キロ減少体脂肪率は23.3%から20.7%と2.6%減少これまでは、月に5キロ程度落ちてたこと考えると鈍化してるけど。ペースとしては悪くない。これからもっと鈍化していくから、コツコツ続けたいな
