お久しぶりに、古い友人のお店へ行って来ました＼(^o^)／
≪小ぼけ≫
≪ 小ぼけ弁当 ≫ 日替わり
・小エビ天 オーロラソース
・豚角煮・冷や奴・お味噌汁・ご飯
玉子・のり・お漬物は、
各テーブルに置いてあり、食べ放題です
ガッツリ食べたい方には、嬉しいですね～
なので、お昼はサラリーマンの方がたくさん来てます
≪ 小ぼけ弁当 ≫ 日替わり
・鶏甘辛炒め・冷や奴
・ヘレカツ・ご飯・お味噌汁
美味しく頂きました～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
お久しぶりに、古い友人のお店へ行って来ました＼(^o^)／
≪小ぼけ≫
≪ 小ぼけ弁当 ≫ 日替わり
・小エビ天 オーロラソース
・豚角煮・冷や奴・お味噌汁・ご飯
玉子・のり・お漬物は、
各テーブルに置いてあり、食べ放題です
ガッツリ食べたい方には、嬉しいですね～
なので、お昼はサラリーマンの方がたくさん来てます
≪ 小ぼけ弁当 ≫ 日替わり
・鶏甘辛炒め・冷や奴
・ヘレカツ・ご飯・お味噌汁
美味しく頂きました～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
かなり前に行ったランチ
3日分、アップします～✨
≪本日の３９品目の健康定食≫
旬の素材を中心に３９品目以上の食材を使用した約600kcalの玄三庵いちばん人気の日替わり定食。
栄養士と野菜ソムリエが作成した栄養たっぷり”きちんとごはん”です
★本日のメイン ★飲む野菜サラダ
★玄米ごはん ★麦味噌のお味噌汁
★旬の小鉢３品 ★ミニ豆乳プリン
≪１日目≫
◆メイン
揚げ豆腐 144kcal
～台湾風肉みそあんかけ～
◆デリ3品
・春雨のオイスター煮 33kcal
・じゃが芋の塩麹炒め 37kcal
・キャベツのさっぱりサラダ 13kcal
合計 580kcal
≪２日目≫
◆メイン
鰆の新生姜みそ焼き 124kcal
◆デリ3品
・じゃがいもの甘辛煮 42kcal
・お豆腐のゆかり和え 26kcal
・ひじきのわさび風味サラダ 32kcal
合計 577kcal
≪3日目≫
◆メイン
鯖のごま照焼き 148kcal
◆デリ3品
・じゃがいものピリ辛煮 27kcal
・春菊入り白和え 37kcal
・わかめの酢のもの 15kcal
合計 613kcal
≪玄三庵≫ 淀屋橋 odona
私のお気に入りのお店 💛
いつも並んでいて混んでいるので、遅い目のランチ
美味しくて、ヘルシーランチ
ごちそうさまでした (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
かなり前に行ったランチ
2日分、アップします～✨
≪本日の３９品目の健康定食≫
旬の素材を中心に３９品目以上の食材を使用した約600kcalの玄三庵いちばん人気の日替わり定食。
栄養士と野菜ソムリエが作成した栄養たっぷり”きちんとごはん”です
★本日のメイン ★飲む野菜サラダ
★玄米ごはん ★麦味噌のお味噌汁
★旬の小鉢３品 ★ミニ豆乳プリン
≪１日目≫
◆メイン
鰆の唐揚げ 131kcal
～生姜あんかけ～
◆デリ3品
・ひじき煮 29kcal
・おからの七味マヨサラダ 43kcal
・白菜の黒ゴマサラダ 20kcal
合計 513kcal
≪２日目≫
◆メイン
ひよこ豆と光れんこん入り 173kcal
お豆腐ハンバーグ～黒ごまソース～
◆デリ3品
・ひじきの黒こしょう炒め 21kcal
・かぼちゃとくるみのサラダ 17kcal
・なすのバルサミコマリネ 25kcal
合計 578kcal
≪玄三庵≫ 淀屋橋 odona
私のお気に入りのお店 💛
いつも並んでいて混んでいるので、遅い目のランチ
美味しくて、ヘルシーランチ
ごちそうさまでした （*^_^*）
≪ 小ぼけ弁当 ≫ 日替わり
・さつまポークしゃぶしゃぶ大根煮
・ヘレカツ・冷や奴・お味噌汁・ご飯
美味しく頂きました～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
玉子・のり・お漬物は、
各テーブルに置いてあり、食べ放題です
ガッツリ食べたい方には、嬉しいですね～
なので、お昼はサラリーマンの方がたくさん来てます
≪ 小ぼけ弁当 ≫ 日替わり
・揚げ鶏和風タルタルソース・冷や奴
・煮込みハンバーグ・ご飯・お味噌汁
古い友人のお店です～～＼(^o^)／
時間があれば、時々寄りますが・・・
コロナの間、お休みしてたので、すごく心配してました💦
やっとコロナが落ち着いて、いつものように、
いっぱいで、忙しそうで、ホッとしました(*^_^*)
前回の記事は、こちらから
2019年06月26日 大阪 淀屋橋 小ぼけでランチ
かなり前に行ったランチ
2日分、アップします～
≪本日の３９品目の健康定食≫
旬の素材を中心に３９品目以上の食材を使用した約600kcalの玄三庵いちばん人気の日替わり定食。
栄養士と野菜ソムリエが作成した栄養たっぷり”きちんとごはん”です
★本日のメイン ★飲む野菜サラダ
★玄米ごはん ★麦味噌のお味噌汁
★旬の小鉢３品 ★ミニ豆乳プリン
≪１日目≫
◆メイン 揚げ豆腐 140kcal
～鶏ミンチ入りチリソース～
◆デリ3品
・なすのテンメンジャ炒め 25kcal
・じゃがいものエスニックサラダ 40kcal
・ワカメの塩麹ナムル 24kcal
合計 589kcal
今回は、珍しく時間的に余裕があったので、
ホットコーヒーを注文 (きび砂糖とミルク)
≪２日目≫
◆メイン 鯖の甘辛ゴマ照焼き 187kcal
◆デリ3品
・春雨のカレー炒め 33kcal
・おからの煮もの 28kcal
・キャベツのゆかり和え 7kcal
合計 612kcal
≪玄三庵≫ 淀屋橋 odona
私のお気に入りのお店
いつも並んでいて、混んでいるので、遅い目のランチ
美味しくて、ヘルシーランチ
ごちそうさまでした （*^_^*）
かなり前のお写真（蔵出し）
お久しぶりの方と遅い目のランチ
『中華行こうか？』って、誘って頂いて～～
初めてのお店
≪會賓楼≫（かいひんろう）
Ｂランチセット
・回鍋肉・かに玉・酢豚
・チンゲン菜炒め・春巻
・本日のスープ・エビチリ
・デザート・サラダ・ご飯
プラス１品 小籠包
とても美味しく頂きました
お店の雰囲気もステキでした～
落ち着いた老舗で、ゆっくり過ごしました
ご紹介ありがとうございました (*^_^*)
かなり前のお写真（蔵出し）
≪ランチコース≫
ソフトドリンク飲み放題付きランチコース
<5品>前菜＋パスタ＋パン＋メイン＋ドルチェ
◇本日のメイン料理
（白美豚のロースト・ジンジャーソース）
◇旬の食材を使った 前菜3種盛り合わせ
◇パン《おかわり自由（オーダー式）》
◇本日のパスタ
・パスタ：リングイネ
ツナとパプリカのジェノベーゼソース
・パスタ：ホウレン草のタリアテッレ
アサリとコーンの明太子クリームソース
◇QUATTRO 自家製ドルチェ (チーズタルト)
≪バール エ トラットリア クアトロ ≫
（Bar e Trattoria QUATTRO）
大阪メトロ 御堂筋線 本町駅
入口が変わってました
大きなガラス扉で、一瞬入り方がわかりませんでした～(笑)
外観と店内
ここのカウンターで、ドリンクのオーダーします 🥤
ランチ一番に来たので、お店も空いてましたが、
お昼頃になると、いっぱいになりました 💦
お店の雰囲気も、お料理も良かったです～＼(^o^)／
少し前のお写真
オススメランチプレート《数量限定》
・鶏のクリーム煮・魚のフライ
・スープ・ライス・サラダ・グラタン
お気に入りのお店
≪goodspoon 淀屋橋odona≫
GoToEat大阪を使って、ネットで予約
この時は、まだ、ポイントが付与されていたけど、
もう今は、終わりましたね～～
かなり前のお写真
≪Ｂランチ≫
・前菜の盛合わせ
・メインディッシュ
豪産牛ロース肉のステーキ
～エシャロットのソース～
・コーヒー・小菓子
とても美味しく頂きました(*^_^*)
≪キャラントキャトル≫ （Quarant Quatre）
お店は、地下にあります
階段を降りると・・・
あら～おしゃれなお店～～＼(^o^)／
中に入ると、いい雰囲気～
広い店内ですが、しっかりソーシャルディスタンス
４人席の所に、皆さん離れて食事をされています
少し前のお写真~
おもしろいお店、見つけたよ～✨
≪低糖質ケーキセット≫
低糖ケーキプレート(2種)＋お好きなドリンク
◆ガトーショコラ・ブランマンジェ 🍰
甘くなくて美味しい～～
◆自家製ブルーベリーソーダ 🥤
濃厚なブルーベリーがたっぷり～～
≪低糖Dining Blanc≫ （低糖ダイニング ブラン）
美味しくヘルシーな「低糖質食」をテーマにした
フレンチ系創作ダイニングです。
当店でご提供する食事の糖質量は
一食あたり20～40グラム程度。
料理の素材だけでなく、ドレッシングや
ソースに至るまで、糖質量に気遣っています。
ご一緒して頂いた方、
お付き合い、ありがとうございました(*^_^*)
