サバサバ。

今日のランチは同僚に便乗し弁当を頼む。

DHA？魚を選んだ。焼魚の弁当といえば

　菜々家　「さば塩焼弁当@600円」

おお。今日は味付が薄味で安心した。

少しご飯が多いか？今日は腹八分目か。

いやいや200gはあるぞ。カロリーはOK！

全カロリー@840kcal 塩分3.5g

ご飯を少なめにすると740kcal。

揚げ物に比べるとカロリー低い。

ご飯を減らしてもイケルのを実感！

コレからもバランス良く楽しく食べたい。