インフルエンザ！！

出た！！

わが家にも、インフルエンザ発生しました。



しかし、今は便利な薬が有りました。病院へ行ったら…

病院の処置室で、吸引して…終わり(゜_゜)

後は、家で熱の下がるのを待つだけ…

その名は『イナビル』
箱に入っている《笛》みたぃな形のものをくわえて中の薬を吸い込むだけ…

めちゃ簡単…

看護師さん、『ハイ、終わり…後は家で安静にしてね』だって


どんどん、医学は進歩しますね(^o^;

大阪国際マラソン

きょうの御堂筋は凄い人、人、人でした。

『国際マラソン』が始まっているらしく折り返し地点の道頓堀には、黒山の人だかり…

凄ッ…

そんな中、白いものがチラチラ…晴れてるのに雪が舞って来ました。(゜_゜)

まるで紙吹雪！！

知り合いもエントリーしていました。頑張れ『ニッポン女子』




本日、最終レッスン。楽しみにしていた、バレエ教室でのピラティスです。

今日は7名の方参加。月１ぐらいのペースなので…ひとつひとつの『動き』を確認しながらですが、いつもとポイントが違ってくるので面白いです。(^o^)
また、次回一緒にレッスンしましょう。

Chu!(^3^)-☆

誕生日に

誕生日のお祝いに、『串焼きのお肉が食べたい』とリクエストがあったので…


錦龍亭さんへ

今日のポイント！！

今日の『骨盤ストレッチ』のポイント、昨日湯船で考えてみました。(^o^)


一番最初にする、《タオルストレッチ》コレをチラッとチェックしようと思います。(^.^;
《膝裏を伸ばす》がど～も上手くいってないような…

レッスン終了。

2、3名の方上手く伸びました。今日の《効き》はいつもと違ったはず…


毎回、コレで頑張ろぅね(^o^;

明日は、久々バレエ教室での《ピラティス》です。楽しみ！！

あの人を想う！！

人を想う気持ちって歳を重ねるほど、臆病になります。(^^;

いろんな経験を重ねて…『こんな事したらウザいと思われるかなぁ…』
とか
『今、忙しいから止めた方がイイかなぁ…』とか…

ひとつの行動をとるにもスッゴク考える…

20代の頃はあまり深く考えず…勢いで行動してたけど…その結果、
傷ついた経験も数知れず…(^-^;)さすがの私も学習します。

相手が大事な人であれば有るほど…慎重に成ります。

あ～、ヒトの気持ちって難しい

やっぱり気持ちイイ〓

今日も寒～い
雪がチラついてます。

時間が取れたので…久々トレーニング。

いつものメニューを少し増やしてみました。
ウォーミングアップのステップは横に『浜ちゃん』（女子です。）が居たのでうだうだしゃべりながら50分…すぐでした。

『浜ちゃん』ありがとう〓

筋トレ、ピラティスを入れたら終了。いつものベンチプレス、今日は、ちょっと重く感じました。今25キロを挙げてるけど…このまま継続できたら、私もあのおばあちゃんみたぃになるかな(^^;

あ～やっぱり身体動かすと気持ちイイ




コーヒーが美味しいです。

昨日の『骨盤ストレッチ』に参加されているメンバーさん、『軽くウォーキングを始めました。…毎日すると、頭がすっきりする』とおっしゃってました。(^o^)

そぅそぅ、少しずつでも続けましょう。

《継続は力なり》

お腹が空いたので…

ここ数日、胃腸の調子が……（トホホ(ToT)）だったので…食べてる量が減ってました。

その反動か？？
お昼に久々…《お腹空いた》という衝動にかられて…



結構デカイ！！！


美味しいかったです。(^.^;

しかしながら、5／4のところで『ギブ』
(-_-メ)

昔人間なので…残すのは、気が退けます。

…食べました。『ご馳走さま』


夕飯は軽く済ませます。(●^o^●)…

忘れる…

《忘れる》って結構イイ事なのかも…

ここ2,3年、思います。忘れられるから次に進める…

《痛み》《傷み》をずっと同じ『大きさ』『深さ』で抱えていたらきっと前に進めないし…折れちぁうなァ～多分…何かあっても総てを自分のバネして成長していけたら幸せ。


という訳で2日前の『飲みすぎ』『二日酔い』忘れます。また、次の会合の段取り…

ハハハ、懲りないなァ～σ(^_^;)?

『あすか鍼灸院』さん

今日は、バンドを使って…動いてみました。(^o^)


控室に入ると凄～くイイ香り…チラッと横を見ると…



院長先生が素敵なコーヒーマシンを購入されたので…ちょっと写メを撮らせて頂いた。

コの箱に、粉が入ってます。


以前、知り合いがコレを欲しがってたな～その時はまだ、専用のコーヒー豆が「手軽に購入出来ない…」と言っていましたが今は比較的購入しやすいらしい…(^o^)

コーヒーの香りに癒されたレッスンでした。

新年会？！

年末にご一緒した先生方と、新たなメンバーを加え今日は、一席設けました。


愛子先生、


メイちゃん


レッスンに対する熱い想い…ジレンマ…いろいろと語りました。

ちょっと前の事を思い出して…(涙)が出ました。(T_T)

また、明日から〓〓ます。