2012.1.10 今日の練習

来月は優翔がＳＴＲＩＫＥＲに出場予定です。
ボチボチスタミナトレーニングと減量に入っていきます。

スパーリングに付き合える人は、お願いします。


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2012.1.10 少年部、今日の練習

先月の昇級審査で合格した人に賞状を渡しました。
帯はもう少しかかりますので、出来上がり次第渡します。




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筋トレ

自宅からバーベル用のプレートを持ってきました。
自転車では運べそうに無いから三浦君に車で運んでもらいました。
まだまだ自宅にはプレートがたくさん眠っていますが、
この間、音羽道場から持ち帰った物と合わせると
１００㌔以上あるから十分でしょ。
これを使って、筋トレをしっかりやれよ～


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