今週の悩み

おはようございます



今週は、月末で納車の方も忙しく・・・



その上、日曜日に車体整備の講師をすることになっています









業界の資格の一つで、おじさんは塗装に関するところの担当・・・




これで・・多分・・3回目・・・




人に教えるなんて・・それも実技はともかく・・・学科・・・・




夜は、眠くなるので・・・今日から朝勉です・・・・



要点を思い出しながら、予習して・・・練習問題を作って・・・



皆さんに合格していただく為・・・頑張ってみます




それでは、暑くなりそうな火曜日・・・



台風も近づいているようです。




今日も一日頑張りましょう。

日曜日

おはようございます



昨日は、友達と3人早朝ゴルフに・・・













朝5時15分スタート・・・朝9時30分終了・・・




風が無くて少し暑かったけど、それでも昼間に比べると涼しいゴルフ・・・




やっぱり夏のゴルフは、早朝に限ります




家に帰って一休みして家族とドライブ・・・お昼のランチを食べて・・・



清和村方面の弊立神社に・・・














湧き水を探して・・・・











一休み・・・



帰ってから、その水で水割りを頂・・・



パワーアップ・・・




月末の今週朝からガンガン飛ばします

ダイエット

おはようございます




最近と言うか大分前から家の女性たちはダイエットをしたいみたいです・・・が・・・




なかなか思うように進まない様子・・・



知合いのＭくんは、順調に進んでいるみたいで・・・感心します。




やっぱり、どこかこだわりを持って・・・



どこか、自分に厳しく・・




そして、楽しく・・



やらないと続かないのかもしれません




そこで、おじさんはと言うと・・・



だいぶ前からビールは糖質０・・・夜はご飯粒なし・・・そして働く・・・



これだけ・・・・



３０年前から変わった体重・・・４キロ




腹回り４センチ・・・




要は、食べるカロリーが消費エネルギーを越えなければいいのです。



食べたら動く・・動かなければ減らす・・・それにつきると思うのですが・・・



それが、難しいのかもしれません。




でも、最近は夜食べたにもかかわらず次の日、体重が減る現象・・・



水分です・・・



汗を凄くかくので、痩せているみたいです・・・




やっぱり、体の大部分が水分だと言う事でしょうか？




今日も水分補給をしながら・・・









仕事で汗をかいてきます

納涼

おはようございます



最近蝉の鳴き声が凄い気がします。




夏です・・・当たり前ですが・・・



そんな中、昨日は奥様も一緒にLクラブの納涼例会に行って来ました




















ホテルの最上階のビヤホールでのバイキング・・・・




ついつい食べ過ぎてお腹もいっぱいになり・・・



その後電車で2次会に・・・



仲間とは、はぐれ2人で知り合いの店に・・・



そこで出会ったお2人と反抗期の子供の話で盛り上がり・・・



男の子の、子育ての大変さを楽しそうに話されていました。



あっという間に時間は過ぎて・・・帰宅・・



帰ってから、娘のストレッチを手伝って・・・



それでは、今日も暑くなりそうです。



水分を取って、仕事・・頑張ります。

汗

おはようございます



晴れるのは、いいのですが・・・



暑すぎます。



体重が、朝と夕方では一キロも変わる状態です。




汗かきのおじさんは、夜飲んだアルコール（ビール）が昼間出てしまい・・・





汗が半端なく出る為・・・



水分不足・・・




そこで、減った水分をまた夕方、麦芽と芋類を補充・・・




それでは、昨日補充した水分を今からだしてきます