目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月23日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



障害年金の通知が無事に届き、ありがたい事に、
受給できることになりました。
忙しい中、診断書を書いてくれた心療内科の先生、
手続きをしてくれた、社会労務士さんのおかげです。
本当にありがとうございます。
嬉しいです。



涙であまりかけません。




それでは本日のダイエット記録です。



1月23日　起床3:51

朝　生姜入りホットコーヒーお砂糖なし

昼　生姜入りホットコーヒーお砂糖なし

夜　なし


体重　70Kg



前だったら何ともなかったのですが、コーヒー生活と生理で、
ちょっと立ち眩みがします。
多分貧血だと思うのですが。
栄養失調ではないはず。




1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。



読んでいただきありがとうございました。

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月22日です。70Kgキープです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



障害年金の通知が届く予定日が1月23日です。
あと1日!
がんばろう!!



ついに明日には...予定だけれど。
ドキドキします。
絶対に大丈夫だから、お夕飯豪華にしようかな。
スーパーで普段手が届かないお惣菜でも買って。



それと念願の、お父さんと外食がしたいです。
全く機会が無いから。



楽天ROOMにて、1月19日に経由購入をしていただき、
本当にありがとうございます!!
すごく嬉しいです!
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。



楽天市場で、ポケットWi-Fiの更新を30日分しました。
ちゃんと経由購入になっていると良いな。
今は楽天ROOMに力を入れています。



「からころ」という、薬局で貰えるフリー冊子があるのですが、
この前貰ったものにハンドクリームの適量が載っていて、
チューブタイプの場合、
人差し指の第一関節までの長さ、だそうです。



ええーーーっ!?そんなに!!?(驚)



いつもケチって米粒くらいにしていたのに！Σ(￣□￣;)
それから多めに塗っていますが、
ハンドクリームすぐ終わりそう。
とはいっても、今使っているのが減らなかったので、
何年も使っているのですが。
米粒くらいしか使わなかったから(^_^;)



今日は「アサルトリリィ　ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
見ていただけると嬉しいです。
実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。



※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
　noteに有料設定だったのを無料にして、
　詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。
　白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
　押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e





それでは本日のダイエット記録です。



1月22日　起床3:54

朝　生姜入りホットコーヒーお砂糖なし

昼　生姜入りホットコーヒーお砂糖なし

夜　なし


体重　70Kg



体重は70Kgでキープです!
むしろ食べていないのに、キープな不思議(苦笑)





Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/





恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　70Kg　です。


今月の目標体重は、70Kg　です。
来月の目標体重は　68Kg　です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。





1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」(assaultlily Last Bullet)2023年1月21日のレギオンマッチです。

ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」(assaultlily Last Bullet)2023年1月21日のレギオンマッチです。

Aランク、レギオンマッチです。
がんばります!!

今度はゴムカムにしてみました。
20分は無料でも録画ができるので、凄く嬉しいです!!
しかも使いやすいです o(≧▽≦)o

元々ゴムプレイヤーは使っていたので、
何でもっと早くにゴムカムにしなかったんだろう...(汗)


見てくださり、ありがとうございます!!


#アサルトリリィ
#ゲーム
#レギオンマッチ
#ラスバレ
#一柳梨璃
#試合
#プレイ動画
#assaultlily
#Last Bullet

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月21日です。70Kgー!!!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



障害年金の通知が届く予定日が1月23日です。
あと2日!
がんばろう!!



ローソンで、からあげクンの明太マヨネーズが売っていますが、
我慢です(>_<)
食べたら、「あー、こういう味ね」といつも思うのだし、
(たこ焼き屋さんの明太マヨと、はんぺん明太マヨで実証済み)
何ならから揚げに明太子マヨネーズをかければいいのだし。



これから温度が氷点下3以上の日が続くらしいので、
お父さんと外の水道を新聞紙で何重にもぐるぐる巻いて、
布でまいて、その上からビニール袋でまたぐるぐる巻きました。
これでもう暖かくなるまでは、外の水道は使えません。



そういえば、作業中パトカーが巡回をしていました。
何かあったのかな。
怖いな。



「刀剣乱舞」、イベントが終わったので久しぶりに普通のマップで
戦ってみたのですが、一番右のマップ強い!!!
一応クリアしてあるのですが、その時の私どうにクリアしたの!?
諦めてお山で日課をこなしています。



そろそろバレンタインのチョコレートを決めたい時期です。
お友達にプレゼントをしているので、今年はどのメーカーにしようかな。
可愛さで選ぶか、味で選ぶか...悩みますが、
楽しい悩みです。



今日は「アサルトリリィ　ラストバレット」のレギオンマッチの日です。
頑張ろう!!
試合はYouTubeに投稿しますので、
見ていただけると嬉しいです。
実況バージョンも投稿できたらいいなぁ。



ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」はリリース2周年!
おめでとうございます!!
ゲームバランス悪いから、正直こんなに続くとは思わなかった(苦笑)
これからは、キャラだけの魅力だけではなく、
ゲームの内容も何とかしてほしいな。
少しテコ入れが入りましたが、まだまだ。



※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
　noteに有料設定だったのを無料にして、
　詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。
　白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
　押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e





それでは本日のダイエット記録です。



1月21日　起床4:22

朝　生姜入りホットコーヒーお砂糖なし

昼　生姜入りホットコーヒーお砂糖なし

夜　なし


体重　70Kg



体重は70Kgキープです。
キープ期間に入ると、中々減りません。
食べていないのに。



そういえば、心療内科の時、過食と吐くことに対しては、
何も言われなかったなぁ。
メンタルの問題ではないのかな。
単に食いしん坊だと思われているだけだったりして(×_×;)



6時くらいから眠かったので、何でかなぁと思っていましたが、
「生理で鉄分が足りていないからか!!」とひらめき、
鉄分を飲んでみたら、シャキッと目が覚めました。
気分の問題かもしれませんが、
鉄剤が効いたからだと良いな。



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/





恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　70Kg　です。


今月の目標体重は、70Kg　です。
来月の目標体重は　68Kg　です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。





1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、1月20日です。70Kgでキープです♪

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



障害年金の通知が届く予定日が1月23日です。
あと3日!
がんばろう!!



今日は、心療内科の受診日でした。
いつもより早い時間だったので、お父さんも嬉しそうです。
本当はお父さんに頼らずに、バスで行けばいいのだろうけれど。



お父さんが発見をしたのですが、ダイソーにある「チーズおかき」が、
何とも言えない味でクセになります。
そんなにチーズの味がしなくて、
むしろ塩味じゃない?という感じなのですが、
ふわふわ軽いおかきで、食べ始めると一袋食べてしまいますが、
食べではあるのに何と290カロリーしかないのです!



ダイエット中のおやつにもぴったりです。



昔働いていたスーパー(閉店済み)に、ライバルの様に、
スーパーが隣接をしていたのですが、
突然チラシに「閉店のお知らせ」があって、びっくりしました。
しかも1月28日に閉店。
団地もあるし、近くにもうスーパーは無いし、
店舗内に安いヘアカットのお店がオープンしたばかりなのに...。
ヘアカット屋さん、どうするのかな。



昔からあるスーパーの閉店に、ショックです。



二次創作ですが、
pixivに12年前に書いた幻水4の主スノを投稿しました。
見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫　名義です。



※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
　noteに有料設定だったのを無料にして、
　詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。
　白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
　押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e





それでは本日のダイエット記録です。



1月20日　起床4:10

朝　里芋と大根の煮物

昼　生姜入りホットコーヒーお砂糖なし

夜　なし


体重　70Kg



20日までに体重を戻そう!と自分の中で誓っていたので、
70Kgに戻って良かったです!
それと食べ過ぎも絶対にしないようにしました。
といっても、17日以外はコーヒーくらいしか飲んでいませんが。



あとは、69Kgにしたいなぁ。
69Kgカムバック!!



朝がっつり食べたからか、午前中何だか眠気が凄かったです。
でも、ここで眠ると悪夢が...。
それとも眠って良いのかな?
生理が始まったから、だだ単に眠かっただけかも。



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　70Kg　です。


今月の目標体重は、70Kg　です。
来月の目標体重は　68Kg　です。


一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。