こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
ふと、思い立って使っていないゴミ箱三つを植木鉢にすることにしました!
ふたつは長さがあるので、のこぎりで良いサイズまで切りましたが
汗がこぼれるくらいでて、
びっくりしました。
ウォーキングよりも短時間で運動したかも。
でも、そのおかげでオクラの住処が出来ました。
何ならナスでも大丈夫♪゛
花王の入浴剤のパブを最近使っています。
すっごく香りが良いし、
身体が温まる感じがします。
今まで高いからと使っていませんでしたが、
こんなにも効果があるとは、びっくりです。
今日から、楽天市場のシードコムスさんのブルーベリーが
198円です!
待っていました!!
5の日まで待とうかなと思っていましたが、買っちゃいました。
いつものように6袋です。
12袋にしようと思いましたが、止めておきました。
終わるころに、またセールがあると良いな。
ありがたい事に、「LASELA」様からアンケートのお礼に
Amazonギフトコードを頂きました!!
なので、楽天市場ではなくAmazonで
ザプロのプロテインのバナナ味を購入しました。
ドリンクタイプではない、ココアやチョコレート味以外の
プロテインは初めてです。
水で飲んでも美味しいかな?
わくわくします。
カルディのドリップコーヒーを飲みました。
勿体ないと言っていましたが、気に入ったらまた買いたいし
飲むことにしました。
今回はハニーキャラメルフレーバーです。
...正直美味しくは無いです。
封を開けると甘い香りに癒されます。
ハニーキャラメルかと言うと微妙です。
コーヒー自体は酸味がものすごく強いです。
ブレンドの配分間違えているのではというくらいの酸味。
人工香料という感じです。
ブラックコーヒーとしても、美味しくは無いです。
期待をしていた分、がっかりです。
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
5月3日 起床3:56
朝 水(断食時間中の為)
昼 梅お茶漬け(ご飯175g・多い...)
生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
間食 カルディのドリップコーヒー 0カロリー
夜 プロテイン 117カロリー
体重 65Kg
運動 ゴミ箱を植木鉢にリノベーション(汗かきました)
ある程度食べないと、栄養を蓄えるようになってしまって
痩せないらしいので、断食明けにご飯を食べています。
500ccのお湯で煮込んで、少しおかゆな感じです。
煮込んだ後、お茶漬けの素を入れます。
とろみがつきます。
それでもかなり味がします。
しょっぱいです。
次から冷凍する時はもっとご飯の量を減らそう。
何で一昨日三合炊いちゃったのだろう。
いつも二合なのに。
その場合、130g位に分けられます。
目指せ、痩せる体質!!です。
でも、昨日はご飯もパンも食べたのに65Kgに戻りました!!
16時間断食の効果が出ています。
ただ、水分を記録するのを忘れて、
ちゃんと2リットル飲んだのに、500mlになってて悔しい。
容器に2リットル用意して必ず飲むのだし、最初に登録しちゃおうかな。
飲んでるたびに記録するのは大変なのと、
いまいち日付のタイミングが分からないし。
カルディのドリップコーヒーは美味しくなかったです。
残念｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
150円もしたのに、コーヒーとしても美味しくないだなんて。
あと二種類あります。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 60Kg です。
本当はもっと減量をする予定だったのですが、４月は色々と誘惑に負け
食べてしまったので、4月の目標体重を
今月の目標にしました。
頑張ろう!!
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
5月は春爛漫という感じで毎日暖かいです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
花粉に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
ふと、思い立って使っていないゴミ箱三つを植木鉢にすることにしました!
ふたつは長さがあるので、のこぎりで良いサイズまで切りましたが
汗がこぼれるくらいでて、
びっくりしました。
ウォーキングよりも短時間で運動したかも。
でも、そのおかげでオクラの住処が出来ました。
何ならナスでも大丈夫♪゛
花王の入浴剤のパブを最近使っています。
すっごく香りが良いし、
身体が温まる感じがします。
今まで高いからと使っていませんでしたが、
こんなにも効果があるとは、びっくりです。
今日から、楽天市場のシードコムスさんのブルーベリーが
198円です!
待っていました!!
5の日まで待とうかなと思っていましたが、買っちゃいました。
いつものように6袋です。
12袋にしようと思いましたが、止めておきました。
終わるころに、またセールがあると良いな。
ありがたい事に、「LASELA」様からアンケートのお礼に
Amazonギフトコードを頂きました!!
なので、楽天市場ではなくAmazonで
ザプロのプロテインのバナナ味を購入しました。
ドリンクタイプではない、ココアやチョコレート味以外の
プロテインは初めてです。
水で飲んでも美味しいかな?
わくわくします。
カルディのドリップコーヒーを飲みました。
勿体ないと言っていましたが、気に入ったらまた買いたいし
飲むことにしました。
今回はハニーキャラメルフレーバーです。
...正直美味しくは無いです。
封を開けると甘い香りに癒されます。
ハニーキャラメルかと言うと微妙です。
コーヒー自体は酸味がものすごく強いです。
ブレンドの配分間違えているのではというくらいの酸味。
人工香料という感じです。
ブラックコーヒーとしても、美味しくは無いです。
期待をしていた分、がっかりです。
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
5月3日 起床3:56
朝 水(断食時間中の為)
昼 梅お茶漬け(ご飯175g・多い...)
生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
間食 カルディのドリップコーヒー 0カロリー
夜 プロテイン 117カロリー
体重 65Kg
運動 ゴミ箱を植木鉢にリノベーション(汗かきました)
ある程度食べないと、栄養を蓄えるようになってしまって
痩せないらしいので、断食明けにご飯を食べています。
500ccのお湯で煮込んで、少しおかゆな感じです。
煮込んだ後、お茶漬けの素を入れます。
とろみがつきます。
それでもかなり味がします。
しょっぱいです。
次から冷凍する時はもっとご飯の量を減らそう。
何で一昨日三合炊いちゃったのだろう。
いつも二合なのに。
その場合、130g位に分けられます。
目指せ、痩せる体質!!です。
でも、昨日はご飯もパンも食べたのに65Kgに戻りました!!
16時間断食の効果が出ています。
ただ、水分を記録するのを忘れて、
ちゃんと2リットル飲んだのに、500mlになってて悔しい。
容器に2リットル用意して必ず飲むのだし、最初に登録しちゃおうかな。
飲んでるたびに記録するのは大変なのと、
いまいち日付のタイミングが分からないし。
カルディのドリップコーヒーは美味しくなかったです。
残念｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
150円もしたのに、コーヒーとしても美味しくないだなんて。
あと二種類あります。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 60Kg です。
本当はもっと減量をする予定だったのですが、４月は色々と誘惑に負け
食べてしまったので、4月の目標体重を
今月の目標にしました。
頑張ろう!!
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
5月は春爛漫という感じで毎日暖かいです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
花粉に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。