無意識の力で早起きするテクニック｜Lifehacking.jp
を見てみて
あぁ、必要に迫られればいやでも定時に起きて夜は眠くて寝るよなと激しく同意
よく「睡眠周期」がどうこうとかよく言われますが経験上±30分は、ずれますしね(えぇ
結局、寝られれば体が欲しているタイミングで寝るのが一番というわけですね
そういう体になるのも2・3週はかかると思うけど...。
しかし起きてから何もできない人用に「起きる練習」で習慣をというのは初耳ｗ
起きてから「何するか」とか考えている間に寝てしまったことありませんか？
私は..何度もあります...(^^;
昼間やるには抵抗ありますが寝る前に数回、やりたいことを体に覚えさせておく
これはいいかもしれません
・寝る時間は自分自身にお任せ |
・決めるのは起きる時間 |
・朝考えるのではなく、あらかじめ起きて何するか予行演習 |
このエントリーは自分の知りうる中では
一番成功しそうなHowToだと思いつい反応してしてしまいました