糖質と脂質を下げるために

ブックオフに良さげな本がないかと

探しに行きました。

昨日ね。

糖質はダイエットに関連付けを

されたりするので、数冊あった。

脂質はこれだって本が無いなぁ。

高血圧レシピの本なら見つけたけど

いやいや、自分血圧高くないしなぁ。

気を付けなきゃとは思うけどさ。

先日買ったタニタの本にも

活躍してもらうかぁ。

ちなみに、糖質カットの本を

チェックしたんだけどさぁ。

調味料に焼酎とかワインとか

書かれてもなぁ。

自分お酒飲まないからなぁ。

調味料として使いきれる自信無いわ。

まぁ、調理酒を日本酒に変更くらいなら

出来るかもしれないけどね。

小さなサイズを買えばいけるかもだが

それでもワインは厳しいなぁ。

洋食の頻度が低いんだよね。

調味料とかが、普通で難易度低めの

本を一冊だけ購入したんだよね。

タニタとこれを見て、

いろいろ考えようかって思う。

ただ、タニタはカロリーと

塩分表記しかないんだよなぁ。