キタさんのプチファスティングめにゅー

キタさんはただいま健康作りファスティング月間です(^-^)


食事を少しずつ緩やかにして３日くらいの断食してまた緩やかな回復食でファスティング終わり！！

からの！

プチファスティング(笑)

ファスティング終わったと思ったら毎日朝だけご飯を食べる
朝ごはんだけプチファスティングしてました。

ちなみに、毎日写真をキレイに撮って記録してるみたいなので写真もらいました😁

月曜日から１週間の朝ごはんメニュー↓↓

月曜日


火曜日とんで水曜日


木曜日


金曜日


土曜日


これは先週ので、今は再度またガチのファスティング中のきたさんです、健康的にジムにも通いだしたので、次キタさん見たら少しスリムになって痩せてるかもです(^^ゞ

このメニュー、カロリーもちゃんと計算したそうです、作り方やどのくらいのカロリーなのか知りたい人はキタさんにお尋ねください(*^^*)


美容健康にもいいし、食べ物のありがたみが感じられて美味しくも感じる、ガッツリじゃなくてもたまにプチファスティングするのも自分のためにいいですね(’-’*)♪


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