私、自分の健康に一切興味がありませんでした。不遜な言い方で申し訳有りません。
夫や子供のために栄養管理しても、自分は適当に食べていました。
それでも、体調を壊す事も太る事もなく今まで生きてきました。
昨年、少し心臓の調子が悪くなりましたが「死ぬ事はない」と言われ今は元気です。
そんな私が、毎日ウォーキングを続け、甘いものを少々控え(友人が見たら嘘やと言われる
)
)酢大豆を毎朝、ヨーグルトに入れて食べています・・・・今日、二本目酢大豆を仕込みました。
ひょっとして、私・・・自分の健康を気遣う様になったの
そんな自分に驚いています
私が酢大豆を作るきっかけはこちらです。詳しい説明が有りますよ～
まぁ、本来の目的は少し体重を落としたいだけなのでが、それが結果、健康に良い事をしているのですね～
健康的にスリムになって、大豆を食べて若くなったらどうしましょ～
ウォーキングを始めて一ヶ月、体重に大きな変化は有りませんが、
明らかに、元気になりました『Walking Tterapy』を聞きながらリズムに乗って歩くのが日課です。
さぁ～今週も春の気配を感じながら、トコトコいやいや颯爽と歩きましょう
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お越し頂き、有難うございます・
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