ご機嫌な散歩！

スキャナー（というかプリンター）が突然終了してしまい、新しいスキャナーの調整が今ひとつ・・・
色が変ですがよろしくです。って、気がつく方はいるのでしょうか（；^ω^）

たいしたマンガではありませんが・・・よろしくです～








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ご飯ダイエット

ご飯ダイエットを始めて、１ヶ月・・・

結果


３キロやせました！！！


おーい！！！今までの我慢は何だったの～





とにかく米を食べまくり。
一つだけ守ったのは、甘い物は一切食べない事。


朝：パンとコーヒーをご飯１～２膳と味噌汁に
昼：パンや麺類をカレーや丼に、外食でパンか米を選ぶ時は米に
夜：今まで通り、米は食べずに炭水化物を食べる時は好きな物。お酒は飲む！

これだけです、ジムには登録していますが月に２回くらいしか行っていないので殆ど運動していないし。
（もったいない・・・）

特に便秘ではなく毎日快便だったのですが、米効果でさらに快便！
もうすごい出る出る！！！（す、すみません・・・）

おかげで、夏場Tシャツ１枚ではハズカシイポッコリ腹が、普通の人のお腹になりました。
Tシャツ１枚でも大丈夫です（たぶん・・・）ズボンゆるゆるです。


何が良かったのかと自己分析してみると。

「お腹いっぱい食べたら太る」と、常にお腹が空いている状態で、空腹を紛らわすためにスープ飲んだり、コーヒー飲んだり
我慢できなくなるとダイエットおやつを食べたりしていたのですが、とにかく米をお腹いっぱい食べるので、お腹が減らない！
全く間食しなくなった。

朝も昼もお腹いっぱいなので、カロリーが足りてお酒をあまり飲めなくなっている。

そして、１番は多分これ！
毎日食べていた甘いおやつ、全く欲しくない！





私の場合、元々かなり太っているのと食生活の乱れが正しくなり、３キロ落ちたのだと思います。


しかし、３キロ減った時点で体重が減らなくなったので、ここからは運動を取り入れて、食事の量を
減らさないと痩せない気がする～

ご飯ダイエットは、そもそもダイエットなのか？


普段からきちんとした食生活を送っている人は太る可能性もあるかもしれないです～



目標体重まであと５キロ頑張らねば！






週末、重い腰を上げジムに行き「ウエストシェイプ」という１５分の腹筋を鍛えるプログラムに出ました。
たった１５分の運動なのに、筋肉痛で咳ができません・・・。・゜・(ノД`)・゜・。


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キケンな散歩

家ではご飯のこすのに・・・







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３代目ソファー ３

まだ、この状態で使っています。
いつかこの布を取れる日がくるのだろうか・・・








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３代目ソファー ２

ソファーを選ぶときのポイント。

おしっこされても拭ける、または洗える。
バリバリされても平常心が保てるように高いソファーは買わない。
その中で座り心地の良い物（許容範囲内）を選ぶ


デザインは二の次で・・・







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