【４０９冊目】間違いだらけの健康常識

kurogenkokuです。
４０９冊目は・・・。

間違いだらけの健康常識
米山公啓 著　永岡書店


個人的にはこういう本って好きです。
本書が常識なのか非常識なのかは正直言ってわかりません。

ただ自分にとって都合のよい部分や気になった部分をピックアップすると。
・肉は体に悪いはウソ
・手洗い、うがいで風邪を予防できるはウソ
・酒を控えれば肝臓ガンにならないはウソ
・砂糖は太るはウソ
・ビールは太るはウソ　　などたくさんあります。

ただよく読むと、「食べすぎや飲みすぎはダメ」ってことだけは変わらないようです。。。


【目次】
第1章　「食」にまつわるウソ
第2章　「病気」にまつわるウソ
第3章　「脳」にまつわるウソ
第4章　「ダイエット」にまつわるウソ
第5章　「睡眠、疲労回復」にまつわるウソ
第6章　「性」にまつわるウソ