寒天に捧げるラブバラード。（大嘘

最近、Ｋ－ＤＯＪＯの山縣優さんに憧れている。
あんな感じの体になれたらなー。というか、見習いたい。（笑）

最近食べてなかったものを書き出してみる。
①チーズ
②ポテチ
③スナック菓子
④飴
⑤キムチ（←納豆入れて食べるでしょ？ね？浅漬けより適度に漬かってると美味よね。
⑥ぼんちり（←とりでん竜南店さんで、よく食べてます。食べない時は無いかも。
⑦ケーキ
⑧うどん・そば
⑨牛丼
⑩フライドチキン

・・・限りない。
しかし、私は発見してしまったのだ。
自宅の冷凍庫で寒天の粗熱をマッハで取ってやる、と意気込んでガサガサしていた時。

ガサ。
ん？

銀紙のような感触、ひらたくて、なんかかっちかちになってる。

んんん？
ひらたくて、かっちかち？

ばっと、取り出して見る。
と。

うおおおおおお！！まざぁ～☆☆(☆∀☆)ノシ　ばんばん！
チョコレートだぁぁっぁぁぁっ。まざぁ～～:*:・。,☆゜'・:*:・。,ヽ(・∀・)人(・∀・)ノ ,。・:*:・゜'☆,。・:*:

それも食べかけ。それも自分のお楽しみでこっそり入れて忘れてたチョコレート！

私の秘密兵器を冷やしたあと、ちょこっと食べました。
内容は秘密だぜ。ヒントは寒天ってことだけだ。

と。

うおおおおお！！まざぁまざぁ～゜・*:.。. .。.:*・゜(☆∀☆)゜・*:.。. .。.:*・゜

久しぶりのチョコレートは良いねぇ～。とってもまざぁだよ。まざぁ。
ん。まざぁって言うのは、TAKAみちのくの口癖みたいなもんだよ。意味は多分無い。；
一応、書き込んでみるか。

で、適当に余裕が出来たら、さっさと事務所は辞めるな。（待て）
ま、しばらくは適当に何足かわらじを履くんだろうけども。

私にはしたい事がたくさんあるんだ。したい事をするだけだ。

本当に最近、常識の無い連中が多くて嫌になる。
というよりも、他人の人生をどうこう出来るほど、あんたらは世話してくれたか？
私はあんたらには今までの人生の中で生活全般的な所まで世話になっていない。

アプローチなんて必ずしも自分が思ってることだけじゃないって事だよ。
私は自分を磨くなら、妥協はそんなにはしない。根が真面目だからね。

私は私の女を貫くだけで、自分が幸せであればいい。
自分が幸せじゃなきゃ何も出来はしない。以上だ。

私信になってしまって、ごめん。皆。

山縣優の『優YOU自適』

最近、味方さんが好きになった。ブログ見てると優しそうだし。面白いし。
味方冬樹の『ローリングの憂鬱』

もう、じきに誕生日だナ。

7月 31日の
誕生花は 姫向日葵(ヒメヒマワリ)、
花言葉は“あこがれ”、
誕生石は エメラルド(emerald)、
宝石言葉は“幸福”です。

猫なぺんぎん。MIKAMIさん、ごめーん。(；・∀・)┐(´ー｀)┌

手作り！無添加！！こだわりささみジャーキープレゼント



コメントにはっつけといたら、面白いかなと思って、書き込んでみたら失敗。

だって、営業部長さんたら、疲れてるんだもの。┐(´ー｀)┌


優しさよ、や・さ・し・さ♪(≧▽≦)


いえ、決してあまりそんなには悪気はなかったです、ええ。あはは。

ま、一応、ヒマがあったら確認してくれるだろうとか思いつつ、「猫なぺんぎん」です。



アキラチオ、ありがとー。のっけちゃったぜぃ。をう。
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私もそうだ！ってヒト、居ます？
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か・・・鏡リュウジさんの占いの影響なんだろうか・・・。；
ものすごく気になります。；

買ったら♥恋愛運♥とか上がりますかね？；（どきどき

ダイエットでもケーキは食べたい♪（笑）

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やっぱ通販でしょー。(≧▽≦)ノシ

楽して良いものを手にしてみたい！という私はワガママです。
そうなると、モノによっては通販が楽なんですよね。
通販なら二光ということで、もう物色してみちゃいました。
私の狙いは、協栄ボクシングジムのボクサースリムスーツですね。
臭くならなくて、普通に着ていけて、効果が大きいなら買い！
通販なら二光ですよ、皆さん！щ(￣∀￣)ш

乳がん年齢って、今のことだよね？；

女性である以上、女性特有の病気でもある癌にはそれなりに知識はあるけれど、しっかりと調べてきてはいなかった私。
でも義理の母が乳がんで今、療養をしていることもあって、少し怖くなっています。
今すぐでなくてもいいや、は、何時になったらしようっていう意味なんでしょう？
乳がんの死亡率は３割です。ということは、他人事ではもうないって言う事なんですね。
ベルーガクリニック　PBCシステム乳がん検診
ここは、とっても雰囲気が良さそうだし、やっぱり早期発見早期治療ですので、一度検査を受けてみるといいかもしれないですよね。
女性中心のクリニックだそうなので、気がねなく行けそうなベルーガクリニック　PBCシステム乳がん検診の紹介でした。

切ないねぇ。；

深夜にバナナ2本とくずきりを食べた乙女でございます。

・・・・・・。

気持ちは乙女なの、純真無垢なの。解る？ベイベ。

改めまして、おはようございます、皆さん。

今ってば、普通に朝なんですよ。えへへ。朝♪
もう完全にこれはまたヤバイですって、えぇ。
アキラチオとＭＳＮしてる場合じゃないでしょうっつの。あは。

まあ、アキラチオとは何か仲良くなってきましたよ。
まだリアルに会った事も無いくせに、画面越しに仲良しです。
漬物、作りに行ってあげるから、適当に寝床用意しといてね♪

で。

最近の私の日常を聞いてくださいよ、皆!
実家に子猫が生まれたんですよ、6匹もさ。(=_=;)

可愛いんだけど、小さくてピグミーマーモセットのようです。
だから、あだ名は「マーモさん」「ピグミン」です。
サルのようなすばしっこさで、私たちを困らせるのでちょうどいいです。

ケージの隙間から脱走をするし、顔がなんかサルっぽいしｗ
弟は嫌がってますけど、あれは「マーモ」です。猫じゃあない。ｗ

トイレの砂を蹴飛ばしまくる天才。щ(￣∀￣)ш

もうね。


勘弁してください。眠れません。。・゜・(ノД`)ヽ(゜ω゜=)モニュニュ

これでゆっくり眠れるねっ(≧▽≦)ノシ

夏ってとっても寝苦しいですよね。
私はなるべく冷えすぎない程度に薄着で布団かけて寝ちゃうんですけど。

もー、何が一番の原因なの！？って考えたら、暑さなんですよね。
とにかく暑い、暑い。眠れなくていらいらする。
もっとヒンヤリした寝具がないかなとか、考えてしまいませんか？

実はあるんです、ヒンヤリ感なら任せろな夏に優しい寝具が！
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マクラもマットレスも、カラダをヒンヤリさせてくれるので、暑さ知らずですよ！
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①円から支払われるアフィリエイトは魅力！

さっすが、みやびさん！頼りになるわぁ。

以前、お世話になっていた株式会社みやびさんのサイトを、こらまた仕事中に覗く。ｗ
マイクロよりも安価で、効果早いし、対応も○！

んでもって、シェイクがウマい！これ、結構、ダイジだと私は数年前から言っていた。
私はヨーグルトより、バナナとストロベリーが好きです。ココアもいーです。
飲んでいるとさかさかと体重が落ちるんだよね・・、これ。凄い一品だ。

前回は旦那との生活苦もあって、断念せざるを得なかったのです。
しかし、今は違うのだ。私はさっさと体を作って、撮影に挑むのだ！
今でさえＭサイズが入るって言うのは驚きではないだろうか！

しかーし、まだまだ妥協はしないんだ！自分が納得出来ないからね。

身長:165.5ｃｍ
あなたの理想的プロポ－ションは
バスト 86.06cmです。　※バストの最も高い部分
　っていうか、無理だって！だってＦなんだよ？
　　　もうこのサイズでイイっ！102センチくらいでキープするの！（笑）
ウエスト 62.89cmです。　※腰まわりの最も細い部分
　これは、あとちょい。64がもしかしたら入るから。（笑）
ヒップ　87.715cmです。　※ヒップの最も張っている部分
　これは、こんなもんかな？測ってないから解らん。ｗ（ぉぃぃ；
太もも 47.995cmです。　※お尻と太ももの境目
ふくらはぎ 33.1cmです。　※最も太い部分
足首 19.529cmです。　※くるぶしのすぐ上

適性体重＆理想的摂取カロリ－
身長が165.5cmの人の適性体重は 54.7805kgです。
体重が 54.7805kgの人の理想的摂取カロリ－は 2081.659kcalです。

適性体重＆理想的摂取カロリ－
あなたの基礎代謝は 1562kcal です。
あなたの標準体重は 57.1725kgです。

・・・つまり、私は１5キロは落とさないとならないわけだ。
しかも基礎代謝が1562っていうことは、明らかにちと低い。
まあ、これは目安だけど、ちょっとマズイかもね。；

ま、私には強い味方がついてるし、本気ダイエットすれば１０キロなんてちょいちょいよ。
と、言ってしまえば、後にはもう退けないので、これでいいかなと思います。


っていうことで、みやびさん、またお世話になりまーす！！

さてさて仕事しよう；

減量中・・・(≧▽≦)

この記事を食事中に見てないことを祈りつつ、書きます。
昨日の記事に書いたように、私はダイエットをしています。

結果は２キロ減！という結果です。
しかも、まだある。水分を大目にとったおかげで宿便が；

あれは、やったヒトしかわかんないでしょうけど、本当に剥がれ落ちてます。
しかも、出てすぐにサイズに現れますよ。なので、今日も３㍑持続してます。
まだまだガンバルのです。щ(￣∀￣)ш

３㍑も飲みましたからね、もちろんお手洗いには何度かいくことになりました。
でも、飲んで出すのは鉄則ですから、これくらいはいいんですよ。

槙ちゃんが書くことによると、尿をたくさん出すとむくまなくなるということで、４リットルとか飲んでるヒトがいるらしいですね。
おかげで顔のむくみとかが少なくなってますし、肌の調子も悪くない。えへ。

それのせいか、おなかがスッキリしちゃっていますよ。
やっぱりね、水分はｙａｈｏｏチャットのダイエットでも話してたんだけど、水のみを飲めってことじゃないの。

お茶＋ジュース＋コーヒー・・・つまりどんなやり方でもいいから飲めばいいのです。

ちっと、叫ばしてください。
やったーーー、60キロ台ふっかーつ！！！


そして、汗もかきます。
サウナスーツ復活の舞。パジャマのようには使えませんが、寝てしまいました。；
ι(´Д｀υ)アツィー三ι(υ´Д｀)アツィー

もちろん、汗だくです。でも、えめが言うには老廃物は汗をかかないととのことでした。

代謝は上がってきているので、さかさかと汗をかきます。

で、腹筋がですね、４つに割れはじめているんですけど・・・。
ポージングは楽しいし楽に出来ます。えへ。

で、ここで皆様にまだまだ報告！

私、ビキニ着れそうですよーーーーーーー！！！！！うおおおおお！！！！！

ガンバレ、私。

これが仕事というものかｗ

最近、定時と言う時間に家に帰らなくなりました。；
いや、これは、もしかしたら、仕事と言う名のレベルの小さな家出なのではないか？

毎日、夜から朝まで働いていますが、というのは予定が未定な私のスケジュールです。

しかし、完全に今、昼夜逆転しています。気が付くと１日終わっている・・・。
充実というのだろうか、これはある意味での引きこもりなのでは？（笑）

仕事の合間に撮影をこなし、仕事と休憩とメイク直しに衣装を変えて・・。
そして合間に枝豆を食べて、水＋ジャスミンティー＋コーヒー＋マルチミネラルのサプリを摂取。

頑張る。とにかく時間と体力と気力の持つ限りはダイエットにも精を出す。
それにしても、美とは追求すればするほど、限りなく課題が出てくるものなのだ。
胸は落とさず脂肪を落とす、筋肉落とさずに脂肪を落とす。

ここ数日、枝豆と水とサプリと・・・という感じに食事と組み合わせていたのが良かったのか、下のおなかの「私の中でのモンスター：ぷよ②」が消えてマッスル。
減っていマッスル。呼吸法もしてたから、きっと「キンニクに効く～～」で痩せマッスル？（笑）

それにしても、補正下着が緩いってのは、どういうことｗ
しかも、ウエスト周りだけどうにかしたいのだｗ
胸はこのままでいいｗ　脂肪吸引とかはしたくない。高いから；

深夜の通販番組で亀田君が着ていた、ボクサースリムパンツ？（名前あってる？；）が欲しい。
凄いι(´Д｀υ)アツィーっていう感じなのに、臭くならないのが凄いなと思うんだけど、欲しいよぉー。
あれを着て、バランスボール乗って、枝豆食って、水飲んで・・・ウエスト周りを引き締めて、背中の肉も落とすんだ。
胸はそのまんま残して置けばいいんだ、そうだそうだ；　そうだそうだ；；

ま、どっちにしても、50まで絞り込みたいな。それくらいまでいけばナイスバディ。

永瀬 智千佳 ただ今ツアー中です。

『有言実行・再会ツアー』
7/15から掲載しました。

◇ 7/15 18:00～／兵庫県・神戸三宮アーケード
◇ 7/16 18:00～／岡山県・岡山駅
◇ 7/17 18:00～／香川県・高松駅
◇ 7/18 18:00～／愛媛県・松山駅前
◇ 7/20 18:00～／大分県・大分駅前
◇ 7/21 18:00～／長崎県・長崎駅
◇ 7/22 18:00～／福岡県・博多駅前
◇ 7/23 18:00～／福岡県・小倉駅前
◇ 7/25 18:00～／広島県・パルコ側
◇ 7/26 18:00～／岡山県・岡山駅前
◇ 7/28 18:00～／兵庫県・神戸三宮アケード
◇ 7/29 18:00～／京都府・嵐山
◇ 7/30 18:00～／愛知県・名古屋駅ナナちゃん人形側
◇ 8/2　18:00～／神奈川県・横浜駅前
◇ 8/5　18:00～／千葉駅前／『有言実行・再会ツアー!!』最終

永瀬　智千佳のＨＰ

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