皆さまこんばんは(´・ω・`)(´-ω-`)) ペコリ
打ち始めたのが午前参時過ぎ。
今日は寝室からの更新になります。
規則正しい生活をする！
そう目標にしたのに、壱週間昼夜逆転生活中。
何とか眠らなきゃって努力してるんやけど、眠れないのは眠れない。
ゲームすると眠れなくなると思うて、何も考えないようにして。
何も考えないように・・・。
壱番これが眠れない原因。
考えないようにが、いつの間にか考えてて、ネガティブが進行してしまうという状況(-_-;)
運動すれば疲れて眠れる！
これは、きちんとストレス発散出来てる環境には通ずることで。
ストレスを解消してなきゃ、運動は物足りないってことになるんやと、この壱週間で初めて気付いたんです。
もう少し身体を動かして、発散したっ！って実感が湧けばなぁ(´ー｀)
これが、普段運動不足やから、持続が厳しいという(=＿=;)
参拾分出来れば、御の字やって。
毎日少しずつでも、運動しとけばなぁorz
ただ筋肉痛とか、血行不良とか。
リンパマッサージが必要なくらいとか。
これで動かなくなると駄目なんよね(´・_・`)
何とか、目覚めのいい起床を迎えたいもんですε- (´ー`*) フッ