一息、二息、深呼吸

気まぐれ毎日

岡山滞在 2時間

2015-06-30 | 日記


お見舞いに 岡山に行って来た

土曜日やから 仕事も学校も有り。

だから 出発は 14時半。

それでも 翌日に休めばいいし

日曜日を 一日潰すよりは 良い・・・と 思った。


私も 午前中 出掛けてた。



14時半に出て 17時前には 病室に居てました。

息子と会うのは 3年ぶりになる。



身長の伸び率が この3年で凄いので まぁその話やね。

娘は 生きてるエネルギー吸い取られるほど 手を握られてた・・・・。


可愛いんやろうな。

18時40分には 大阪に向けて 出発してた




観光も 寄り道も無く 高速のSAで夕飯食べておしまい。

味濃い目の ラーメン。


行きのSAで 「うどんキャラメル」を買った

お土産で 話のネタになるし。



どんなんか・・・・


食べてみた

塩味 出汁味・・・やね


結局 食べてしもて(予想どうり)

帰りは 売ってなかったな。



21時過ぎには 自宅到着でしたわ

岡山のお土産 買ってなかったな
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チンのヨーグルトで 3日。

2015-06-26 | 日記
腸の為に ヨーグルトを チンして食べてます。

テレビでは 食べにくい・・・んで リンゴのすったのを乗せてた。


え。

無理ちゃうけど。

反対に

ヨーグルトの冷たさが 痛かったから 良い感じ。


お腹は・・・・


驚くほどっ!とは いきませんが


良い感じです。

暫く 続けていこうと 思います。
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ダイエットは 腸からやろうな

2015-06-24 | 日記


昨日 今シーズン初めてのとうもろこし 登場

去年は どれも甘いのに当たったので

今回も それほど何も 警戒せず購入


色は 凄く美味しそうやった


甘さは・・・・いまいち


娘は とうもろこしだけが おかずでも良かったみたい。

ご飯もお肉も食べてないから とうもろこし だけやったな




こちらは 息子のおべんとう

サンドイッチ(ロールパンやから 名称変わるな)


何個持ってたかな。

おにぎり 大きめ3個も もちろん持ってった。

足らんやろうな・・・



食べ物ネタばっかしやのに


そら もう 気になるんは ダイエット。


年齢のせいにしたくない(できへんって)けど

ポッコリ ぽっちゃりが 歯止め利かず状態

毎日

頑張ったご褒美・・・とかで 食べてるしな




昨日のテレビで

ヨーグルトを チンして食べたら 腸に良い・・って 言ってた


そやねん

ヨーグルト食べたら なんだか冷えて お腹張っててん。



これは良いかも


大根おろしも 良いらしい


何にせよ

「腸」がスムーズに 活動出来てると ベストなんやな。




ヨーグルトにせよ

置き換えダイエットにせよ

何にしても


痩せたいんやったら

おやつは 止めんと。



ご褒美は 違うものに変更。
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得意を仕事に ハンドメード・・・のTV

2015-06-19 | 日記
「ガイアの夜明け}ってTV

主婦が ハンドメードで 高収入・・・。


気になって 録画

やっとこさ 見た。


ネットで 人気の作家さんの行動撮影

朝から せっせと製作

ネット数分で 完売


これ見たら 勇気付けられて 作る人増えるんやろうな。




買ってくれたら 嬉しいわ。


創ってる事が嬉しいねんけど

そら

それが収入になって 次の材料代になったら 良いわな



何創ろうか

考えてるときが 楽しい

考えを 振り絞ってるときが

苦しい


仕事に行き始めたとき

「これ」とすることを提示されて

楽や・・・と 思ったもの


自分で 思い付く事って 消費して

底つく時あるからなぁーーーー。



創りたいなぁーーーー

と改めて 最近思う。
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「糖」をなくす

2015-06-18 | 日記
久しぶりに 乗り換えで「森之宮駅」


ずーっと工事してたけど

綺麗になってた


パン屋さんでも出来るみたいやった

イートインできそう。



プラッと入った本屋さん



「糖をなくす」・・・・やったかな

そんな内容の本。


すこしずつ・・・より

思い切って ぼんッと 絶つ。


んやて


何食べるん????



朝から お肉。

野菜も あーちゃらこうちゃら  書いてたなぁーーーー


ご飯に パンに麺に

そらそら 当たり前やけど お菓子なんて 問題外



食べてしまうのなら

「買わない」
「置かない」



やって。


そらそら そうやわな



自分ひとりの食事やったら それでもいいやん


って この本書いた人

自分で 作ってるんかいな


そこは 奥さんなんかいな



「これしか食べないから・・・」と伝えて

それが出てくるんやったら


そら 出来るわいな




と 意地悪に 考えてしまう


育ち盛りの食事の内容は そうそう返られへん



ご飯 必須やからなぁーーーーー



ほんでも

自分の生活の中で


「糖」を減らす事は きっと きっと 良い事やろうと 思うわ



ほんなら

行動しなさい



はい。
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